逆天!日本模特“梨花”49岁的老祖宗身材很好。有三个秘密是公开的:早上喝这杯脂肪铲。

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大家~还记得日本混血超模鼻祖“梨花”吗?我为日本杂志拍摄封面超过250次,创下了销售100万本杂志的惊人记录。为了儿子,他毅然放下事业,淡出模特圈,举家迁往夏威夷。今年他就49岁了...
生四个孩子还是超级瘦!韩打破了维多利亚好身材的秘密:从我认识她开始,她只吃了25年一样的食物。

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47岁的维多利亚·贝克汉姆出道26年后身材苗条。人们不敢相信她已经生了四个孩子!而她之所以能保持多年的轻盈身姿,这个秘密也是由她的丈夫贝克汉姆透露的!贝克汉最近出现在一档节目《大河...
生完两个双胞胎,扔23公斤肉!韩星的纤细腰身和腰围,就靠“这一招”饮食

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瘦身,这件事是一辈子的任务!减肥已经够辛苦的了,更别说生完孩子还能恢复女孩的身材!被模特选中出道的金彬彬,在演了很多韩剧后,与圈外男友结婚生子。2017年生下大女儿,之后怀孕,20...
林心如46岁生日解放“最好的腿”!透露减肥7分靠饮食,我最喜欢一款打杨丞琳的“瘦身产品”。

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自从女儿“小海豚”出生后,女演员林心如已经晋升为母亲,她穿着大部分衣服,走优雅路线。昨天(26日),她突然在社区平台分享了一张久违的“短裙照”,一眼就露出了纤细匀称的双腿,让粉丝们...
周晓涵秀“D罩杯胸+小腰”!37岁的hold住在S曲线上,这个数字取决于这三个技巧。

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周晓涵出道以来一直是粉丝眼中的性感女神,甜美的脸蛋,姣好的身材,D罩杯的纤细美腿,一下子让人忘记了周晓涵已经37岁了!35岁了,身材还是跟不上时钟,人们忍不住想学习周晓涵的减肥秘方...
韩网爆红“骨盆运动”!韩国教练教你坐着练这两个招数,20天腰围会减10厘米

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有没有遇到过自己把肚子养得太好,结果被放弃的尴尬情况?化妆,有!其实,除了吃和发胖,久坐、衰老、姿势不佳,甚至分娩后,都会使骨盆周围的肌肉力量下降,导致小腹鼓胀、腰部溢满甚至腰痛等...
健走好处多!医师亲授间歇式健走、北欧式健走、不倒翁健走怎么走才对

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  不只是在台湾,根据调查「走路」是全世界最受欢迎的运动,但走路的运动强度太低,对于已经有规律运动习惯的人而言健康效益可能有限,而慢跑对关节不好或体重较重的人来说又有些门...
30岁就有人心肌梗塞? 重训过度也可能发作? 有2大危险因子快检查

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心肌梗塞为何容易在冬天发生?  夏天「过度流汗」会诱发血栓反应? 每年11-12月正值秋冬交替期间,早晚温差极大,若家中长辈有相关心血管疾病史,需特别留意「心肌梗塞」发作风险。 国...
连续慢跑40天,没有间断,成熟男主管的裤子尺寸从2XL变成这样半年

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很多人会选择早上慢跑。除了可以自由支配时间之外,晨跑还可以在早晨空气清新、交通不繁忙的时候欣赏沿途的风景,然后坐下来好好吃一顿早餐,开始充实的一天。如何开始晨练之旅,李仪祉提供了他...
燃烧的热量是跑步的1.15倍!“散步”的五大科学正面益处:缓解焦虑、消除压力…

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据哈佛医学院的期刊《哈佛健康出版》报道,近两年来,受疫情影响,美国人更愿意走出家门,在大自然中户外运动,而不是在家里或封闭的健身房里。“散步”可以说是最贴近我们日常习惯的户外运动方...
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