完整摄取食材营养 免疫权威医师分享每天一碗抗病蔬菜汤

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我之前是一名骨科医师,三十多岁时接触到感染免疫学之后,就开始研究免疫学,并成为专业的免疫医师至今,已长达五十年左右。 话虽如此,我并未因为专攻免疫学,而过着注重养生的健康生活。在五...
年后减肥超简单!一个月内是减重黄金期,4招秘诀让你无痛减肥:隐藏油脂是大地雷

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过年期间大吃大喝让你的体重不知不觉上升了不少吗?开工后想回到曼妙身材,切记一个月内是减重黄金期,因为体重有记忆效果,六个月若体重一直「居高不下」,将导致新陈代谢变慢,身体重新适应新...
逆天!日本模特“梨花”49岁的老祖宗身材很好。有三个秘密是公开的:早上喝这杯脂肪铲。

逆天!日本模特“梨花”49岁的老祖宗身材很好。有三个秘密是公开的:早上喝这杯脂肪铲。

大家~还记得日本混血超模鼻祖“梨花”吗?我为日本杂志拍摄封面超过250次,创下了销售100万本杂志的惊人记录。为了儿子,他毅然放下事业,淡出模特圈,举家迁往夏威夷。今年他就49岁了...
生四个孩子还是超级瘦!韩打破了维多利亚好身材的秘密:从我认识她开始,她只吃了25年一样的食物。

生四个孩子还是超级瘦!韩打破了维多利亚好身材的秘密:从我认识她开始,她只吃了25年一样的食物。

47岁的维多利亚·贝克汉姆出道26年后身材苗条。人们不敢相信她已经生了四个孩子!而她之所以能保持多年的轻盈身姿,这个秘密也是由她的丈夫贝克汉姆透露的!贝克汉最近出现在一档节目《大河...

明金成心肌梗塞猝逝 营养师曝7大护心原则

  日前喜迎龙凤胎的51岁知名导演明金成,疑因心肌梗塞导致心因性休克猝逝,对此,营养师提醒,天气温差大最「伤心」,本身有心血管疾病与潜在风险的族群更要特别注意。 营养师李...
过完年肚子多一圈别哭!营养师推「438纤食法」光速瘦小腹,加码4招摆脱便秘

过完年肚子多一圈别哭!营养师推「438纤食法」光速瘦小腹,加码4招摆脱便秘

过年大吃大喝,年后可要还债啦!想要摆脱腰间的小肥肉,不只少吃多动,还要注意肠道有没有清干净,美女营养师高敏敏就推荐大家「438纤食法」,简单吃就能跟小腹说掰掰。 「便秘」也会生小腹...
吃对10种「提高新陈代谢食物」轻松瘦!咖啡、苹果醋、椰子油都是减肥宝物

吃对10种「提高新陈代谢食物」轻松瘦!咖啡、苹果醋、椰子油都是减肥宝物

想要躺着瘦,第一步就要先提高身体的新陈代谢!新陈代谢率越高,连睡觉都在消耗卡路里,但如果你跟小编一样懒得用运动来提高代谢,其实有许多常见的食物,都能帮助提高新陈代谢!正确选择食物,...
十大保护肺的食物!营养师:正是这些营养物质造就了健康的肺

十大保护肺的食物!营养师:正是这些营养物质造就了健康的肺

肺炎是一种下呼吸道感染疾病,最常见的是肺部被细菌或病毒感染,以肺炎链球菌最为常见。如果病原体引起下呼吸道肺实质炎症,患者会出现呼吸困难、干咳等症状。如果发生在慢性病患者、儿童和免疫...
维生素C是柠檬的2.9倍!营养师曝光释迦5大好处:营养充足

维生素C是柠檬的2.9倍!营养师曝光释迦5大好处:营养充足

香甜可口的萨迦果受到很多人的喜爱,其维生素C是仅次于番石榴的第二高水果,比柠檬高2.9倍。营养师高特地在粉派分享了释迦牟尼的五大好处,直言道:“虽然有点甜,但是很有营养!」 高指出...
糙米和白米营养不同时如何选择?食品部曝光了吃的黄金比例

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大米是中国人的主食,但市场上出售各种大米,如糙米、发芽米、白米等。哪一种最有营养价值?粮食及农业署最近在脸书提到,米送到人的碗里,其实要经过各种碾磨程序,所以糙米、发芽米和白米的营...
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