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2015年从SIXTEEN出道的9人团体TWICE，如今已经成为红透半片天的大势女团了，随着成团出道，队员们在身材控管上也更严格，大家一起来看看他们的减重秘诀吧！
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队长志效：严格的饮食控制+勤跑健身房
志效的身材变化可以说是惊艷了所有人啊！从出道前的那个肉肉脸到现今的小V脸，靠的就是两个大重点！首先是严格的饮食控制，当大家都在流行168断食的时候，队长志效已经进阶成「204断食法」了！也就是一天只有4个小时的进食时间，在饮食方面，也坚决不吃油炸食品，会以少油少盐高蛋白的食物做取代，可以让自己吃得无负担也避免復胖的可能！再加上平常的女团训练外，志效不管工作到多晚，都还是会去健身房运动，加速自己的减肥成效！
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领唱定延：最讨厌运动，刷马桶减肥法
这团里面最会照顾人的定延，减肥的方式是大家最不喜欢的家事之一「刷马桶」，她在节目中还提到：「这样我可以瘦，环境也可以变干净」，不愧是我们TWICE的母亲啊~
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可爱妖精Sana：体重机早晚打卡+努力消水肿
Sana在出道前的照片和现在根本是不同人吧!!但是靠着努力按摩自己的淋巴腺消水肿，让脸型的变化看起来更大了!再加上早晚都一定要量体重的习惯，可以更帮助自己去制定及调整减肥计画，除了上面两种方法外，Sana也会勤跑健身房加强训练自己的腹部，勤奋的程度连教练都会夸赞的，都让人怀疑Sana是不是都和志效手牵手去健身房的呀~
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忙内子瑜：很会吃也要很能动！
TWICE中的可爱忙内子瑜，在出道前也是有着肉肉的身材，但是不论自己工作多累，都会坚持每天运动！子瑜还分享过，自己会每日快走三十分钟，同时喝足够的水，让自己的体态维持在一个小仙女的状态～
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介绍完四位团员的瘦身方式，TWICE可以说是最会减重的女团了吧～在女团工作的同时，竟然还能维持住自己的好身材，甚至是减去身上的顽固脂肪！！大家也一起来试试这些方法，和TWICE一起走花路吧~
延伸阅读：樱花妹都这样瘦！6招「空气跳绳」瘦身法在家随处都可做，一周瘦5kg练出小蛮
图片来源：IG@_zyozyo、twicetagram、thinkaboutzu，Youtube@Mnet TV
