最会瘦身的女团!TWICE成员出道前后差很大,志效、Sana从肉肉脸瘦成精緻小V脸就靠「这招」

2015年从SIXTEEN出道的9人团体TWICE,如今已经成为红透半片天的大势女团了,随着成团出道,队员们在身材控管上也更严格,大家一起来看看他们的减重秘诀吧



2015年从SIXTEEN出道的9人团体TWICE,如今已经成为红透半片天的大势女团了,随着成团出道,队员们在身材控管上也更严格,大家一起来看看他们的减重秘诀吧!

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

TWICE(@twicetagram)分享的贴文

队长志效:严格的饮食控制+勤跑健身房

志效的身材变化可以说是惊艷了所有人啊!从出道前的那个肉肉脸到现今的小V脸,靠的就是两个大重点!首先是严格的饮食控制,当大家都在流行168断食的时候,队长志效已经进阶成「204断食法」了!也就是一天只有4个小时的进食时间,在饮食方面,也坚决不吃油炸食品,会以少油少盐高蛋白的食物做取代,可以让自己吃得无负担也避免復胖的可能!再加上平常的女团训练外,志效不管工作到多晚,都还是会去健身房运动,加速自己的减肥成效!

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

TWICE(@twicetagram)分享的贴文

领唱定延:最讨厌运动,刷马桶减肥法

这团里面最会照顾人的定延,减肥的方式是大家最不喜欢的家事之一「刷马桶」,她在节目中还提到:「这样我可以瘦,环境也可以变干净」,不愧是我们TWICE的母亲啊~

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

TWICE(@twicetagram)分享的贴文

可爱妖精Sana:体重机早晚打卡+努力消水肿

Sana在出道前的照片和现在根本是不同人吧!!但是靠着努力按摩自己的淋巴腺消水肿,让脸型的变化看起来更大了!再加上早晚都一定要量体重的习惯,可以更帮助自己去制定及调整减肥计画,除了上面两种方法外,Sana也会勤跑健身房加强训练自己的腹部,勤奋的程度连教练都会夸赞的,都让人怀疑Sana是不是都和志效手牵手去健身房的呀~

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

쯔위 (TZUYU)(@thinkaboutzu)分享的贴文

忙内子瑜:很会吃也要很能动!

TWICE中的可爱忙内子瑜,在出道前也是有着肉肉的身材,但是不论自己工作多累,都会坚持每天运动!子瑜还分享过,自己会每日快走三十分钟,同时喝足够的水,让自己的体态维持在一个小仙女的状态~

 

 

 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

지효 (JIHYO)(@_zyozyo)分享的贴文

介绍完四位团员的瘦身方式,TWICE可以说是最会减重的女团了吧~在女团工作的同时,竟然还能维持住自己的好身材,甚至是减去身上的顽固脂肪!!大家也一起来试试这些方法,和TWICE一起走花路吧~

延伸阅读:樱花妹都这样瘦!6招「空气跳绳」瘦身法在家随处都可做,一周瘦5kg练出小蛮

图片来源:IG@_zyozyotwicetagramthinkaboutzu,Youtube@Mnet TV

作者: admin

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部