远距教学让妳快抓狂?! 「四招」化解亲子冲突

远距教学让妳快抓狂?! 「四招」化解亲子冲突
远距教学让妳快抓狂?! 「四招」化解亲子冲突

【健康医疗网/记者曾正豪报导】新冠疫情肆虐,也让许多家庭遭遇危机,台中一位职业母亲,疫情期间在家工作,国中孩子改採远距教学,长时间相处下,家庭冲突不断,也影响婚姻,让她心力交瘁,所幸透过谘商检视亲子与婚姻关系,让状况渐入佳境。

「关系互动调整」 疫情期检视家庭困境

谘商心理师留妘蓁说明,疫情大幅改变民众生活型态,特别是家庭关系。上述妈妈重视孩子教养,给自己与孩子莫大压力,间接影响家庭气氛,也让他与另一半婚姻岌岌可危,现代女性身兼母亲与伴侣,双重身分常让人无法喘息,但换个角度思考,疫情期间慢下来检视家庭困境,透过「关系互动调整」也能适时给予家庭关系和解的机会。

关注过多! 「远距教学」引发亲子互不谅解

留妘蓁提到,家长与孩子关系,因为在家增添紧张感及担忧,某一个部分是由于父母在家关注的焦点,除了自身工作,还包括小孩学习状况;一方面担心孩子专心度与理解力,一方面又要提醒坐姿以及饮水餐食。而孩子也可能偶有放松、分心与疲惫,家长却恐认为孩子「上课不认真、只想偷懒贪玩」,因此造成亲子之间强烈不理解。

「冷静、釐清、接受、共处」 化解亲子冲突「四部曲」 

留妘蓁进一步提出,化解亲子冲突,可透过「四部曲」来缓解父母与孩子的紧绷状态,透过「冷静、釐清、接受、共处」四部曲,缓冲亲子不安情绪。

1、第一部曲,「冷静」。冷静思考,会发怒是否因孩子上课模样行为,与你期待有落差而感到不安,不是你所能掌控,而频频感到焦躁。

2、第二部曲,「釐清」。对于认真上课定义,你可能认为「眼睛」要盯着萤幕,但孩子觉得更重要的是「耳朵」听觉。你必须试着了解,有些孩子属于听觉型、也有些是触觉型;透过近距离观察,更认识孩子学习模式。

3、第三部曲,「接受」。随着线上课程普及化,更多教育科技介入,开发许多虚拟人物互动、声音表达学习、podcast,不同于以往单向授课,父母必须准备好迎接新的学习方式,不断尝试与孩子多交流。

4、第四部曲,「共处」。亲子长时间相处,彼此看见更多差异,学习到家庭每一位成员都是独特生命个体,看见那些遗失的美好,取代争辩,一起让双方「不带有控制」的共处。

父母勿转嫁情绪 严重须寻求医疗协助

留妘蓁最后提醒,疫情并不是孩子所造成的,父母别把情绪转嫁给身边最亲近的人。若是真的无法处理,严重影响生活,也务必寻求专业的医疗协助,帮助自己与家人度过困境。

作者: admin

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