居家量测更准确 血压监控三要点

居家量测更准确 血压监控三要点
居家量测更准确 血压监控三要点

【健康医疗网/记者林怡亭报导】根据卫福部2020年国人十大死因统计,高血压性疾病高居第七位,其他与高血压相关如心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、肾脏病变等也都名列十大死因之一,由此可见高血压对健康状况的重要性。

居家测量血压 更有效显示血压状况

高血压的盛行率随着年纪增长而上升,更受到肥胖、生活型态、饮食习惯、家族基因遗传、抽菸与喝酒的影响而增加风险。臺北市立联合医院仁爱院区家庭医学科医师李孟泽表示,国际上常见的高血压定义为诊间测量的收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,但由于诊间血压易受到环境与白袍症候群的影响,目前认为居家测量的血压更能有效代表真正的血压状况。

居家量测准确 谨记「前、中、后」要点

根据最新的专家共识,若在家中于两个以上不同的时段测量到至少两次以上的收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg,则很有可能有高血压的问题。为了准确获得血压数值,如何正确测量血压是一门不容忽视的学问,在血压测量前、测量中与测量后分别有以下要点:

(一) 测量前:

1. 准备合格认证且定期校正的电子血压计及尺寸正确的压脉带。

2. 测量前30分钟内避免进食、摄取咖啡因、运动或抽菸。

3. 排空尿液,于安静暖和的场地静止休息至少5分钟。

(二) 测量中:

1. 移除上臂的覆盖衣物,保持平坦,手臂支撑于桌面。

2. 静止坐直在靠着椅背的椅子,不能说话,不要使用手机。

3. 不要翘脚,双脚平放于地板。

4. 压脉带绑于手肘上方1-2公分处,中央对齐心脏高度,松紧适中。

(三) 测量后:

1. 测量双手,选择较高的数值,之后固定量血压偏高的那一侧。

2. 测量至少两次,两次间隔1-2分钟,取平均值;一天内选择至少两个不同时段测量。

722量血压原则 正确量测、妥善治疗

台湾高血压学会建议,应遵循722(请量量)原则:连续量血压「7」天;每天量「2」回,包括起床后一小时内且吃饭吃药前,以及入睡前一小时内;每回至少量「2」次,中间间隔1-2分钟,再取平均值。

李孟泽指出,目前建议18岁以上的成人应该每年至少测量一次血压,高风险族群则可以提高频率,如有异常发现,应第一时间寻求家庭医师的协助,讨论高血压的控制,获得妥善的介入治疗。

作者: admin

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