金曲33/产后幸福瘦!徐佳莹就靠这招「亚洲蹲」,随时随地练出好身材

昨(5/18)公布第33届金曲奖入围名单,徐佳莹一举入围年度歌曲等三项大奖,其中老公比尔贾为她执导的MV也入围,期待夫妻俩能在金曲奖当天携手获奖!而Lala徐佳



昨(5/18)公布第33届金曲奖入围名单,徐佳莹一举入围年度歌曲等三项大奖,其中老公比尔贾为她执导的MV也入围,期待夫妻俩能在金曲奖当天携手获奖!而Lala徐佳莹自2018与比尔贾结婚,并于2020生下儿子,不过更让人注意的是生活幸福甜蜜的她,自产后似乎又清瘦了一些,身型也变得更结实,丝毫没有幸福肥的徵兆。之前就瘦身有成的Lala徐佳莹,又做了哪些事让自己不復胖持续瘦呢?让我们继续看下去…。

找到时间随时随地运动

Lala徐佳莹曾贴出一组照片,前面几张照片她在台上穿着华服演唱,后面则贴了她蹲在地上,还有靠着柜子脚尖微掂的照片,文字写道”能曲能伸就是台上蹬高根,台下亚洲蹲”,虽然看得出来徐佳莹是在开玩笑,不过大家可以学习的是只要有空档时间,随时随地来个深蹲或是掂脚尖伸展,都可以帮助肌肉紧实跟美化身形喔。

厨房新手开始学习烹调

出道时饱受婴儿肥困扰的Lala,还有一套自己的瘦身菜单,不过现在拥有标准身材也是幸福人妻的她,在养成易瘦的饮食习惯后,吃东西也不用过于严格,偶尔也是可以吃吃外食跟喜欢的零食。Lala也开始下厨烹煮爱心人妻料理。而一道初学的番茄炒蛋跟韩式泡菜炒乌龙,让粉丝纷纷留言说“被歌手耽误的厨师”“导演老公好有口福”。而自己烹调料理的好处在于食材新鲜,营养可以均衡,调味也不会过重,如果,份量煮得过多,还有另外一半可以帮忙吃喔(笑)。

好友陪伴运动变成习惯

发现运动好处的Lala徐佳莹,常常跟朋友一起运动藉以养成习惯,即使生病或是下雨天也阻止不了她。

她和郭静还有小杰(廖允杰),常会相约一起夜跑,前阵子还参加了10公里路跑活动获得完赛证明,看来Lala徐佳莹已经把运动变成了习惯,经由好友们的互相鼓励及陪伴一起运动,更能持之以恆,所以快约约你的好闺密跟好朋友去运动,健康一下吧!

图片来源:instagram@徐佳莹
审稿编辑:何雅萍

 

作者: admin

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