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曾经因为身材肉感加圆脸，演出小龙女被戏称为「小笼包」的女星陈妍希，这几年开始练习瑜珈运动瘦身有成，最近因疫情严重演艺工作暂缓的她，则在小红书上与粉丝分享练习瑜珈的心得，近日她就公开了让她当妈还有少女感的运动，就是「打薄肩膀」！一起学起来跟圆肩驼背说掰掰！
陈妍希打薄肩膀运动
陈妍希分享自己原本是肩膀比较厚、也容易驼背的人，但其实肩膀一厚，看起来就很有妈妈感！靠这3个动作，在拉伸中配合唿吸，就能有效挺拔背部、打薄肩膀，拉伸肩颈的斜方肌让线条修长，很推荐习惯驼背或肩背厚实的女孩们学起来！简单好做也不用辛苦重训！
动作1：斜方肌拉伸
将左手放到右耳后，轻轻扶住头，另一手自然放在侧身、手臂向前延展，动作时将脸转向左侧，肩膀放低感受脖颈、肩膀的拉伸，停留3个唿吸后换边做。
动作2：手臂开肩
把左手举高，手掌摆在背部，另一手拖住手肘，尽可能往右侧方向拉伸，背部保持挺直，感觉手臂外侧的拉伸，注意不要耸肩，停留3个唿吸后换边做。
动作3：手掌贴后背
将右手往后、手掌掌心朝外贴住背部肩胛骨位置，另一手扶住手肘往左侧拉伸，这个动作难度较高，做不到的也可以做简易版，手掌高度落在腰部即可，同样停留3个唿吸后换手。
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