有尿意就排尿对膀胱不好,可能致萎缩?医揭憋尿伤害

有尿意就排尿对膀胱不好,可能致萎缩?医揭憋尿伤害 憋尿不论是男性或女性对身体都不好,不仅可能造成尿道感染,甚至更进一步伤害到肾脏,特别是对于女性更是常见。星幸福美学诊所院长曾郁文医…

有尿意就排尿对膀胱不好,可能致萎缩?医揭憋尿伤害
憋尿不论是男性或女性对身体都不好,不仅可能造成尿道感染,甚至更进一步伤害到肾脏,特别是对于女性更是常见。星幸福美学诊所院长曾郁文医师提醒,不论再忙都应记得上厕所,以避免感染情况发生。

憋尿容易细菌感染,女性更为常见要注意!

憋尿的短期影响

曾郁文医师表示,憋尿对身体的影响,从短期来看,容易让细菌有机可乘,使得下泌尿道感染,引起尿道炎,进而出现尿道疼痛、灼热等不适。而女性的尿道至膀胱仅约有3~4公分的距离,相较男性约17~18公分短了不少,因此细菌感染的风险将对来得更高。若情况没有改善,细菌也会在体内不断增长,甚至向上感染,引起膀胱炎,患者便可能有血尿、之下腹疼痛等症状出现。再更进一步则会形成肾盂肾炎,患者则会出现腰痛、血尿、甚至发烧等症状,这在性别比例之上来看,女性明显比男性常见。

憋尿的长期影响

憋尿对身体的影响,若是从长期来看,有可能会使得膀胱出现不自主收缩的情况,频尿的情况越来越明显,且随年龄增加愈加严重,形成「膀胱过动症」。曾郁文医师提醒,若在没有额外多喝水的情况之下,排尿频率约每一小时就上一次厕所,或甚至更多,且白天排尿超过8次,晚上超过2次,或是一有尿意就无法忍耐、漏尿等,这些都很有可能是膀胱过动症的征兆,建议尽早检查,以避免情况加剧。

有尿就上膀胱会萎缩?医:并不会。

许多人认为,有尿意就排尿对膀胱不好,可能造成膀胱萎缩,对此曾郁文医师则认为并不至于,肾脏每小时约可制造70~100摄氏度的水分,膀胱储存量则约350~500摄氏度不等,水喝多的情况之下,约一小时会上一次厕所是正常的。因此有尿意就上并无妨,反之则需留意膀胱过动症。

简单「膀胱训练」有助改善膀胱过动症!

民众若确诊膀胱过动症,曾郁文医师建议在检查后,可透过「膀胱训练」的方式改善情况,方法很简单,让自己维持每日饮水量公元前2000年不过时间之上分开摄取,例如分十次200c.c如有尿意,可适度延后半小时,藉此训练膀胱储水能力,随情况日益改善,可再适度调整半小时。不过也提醒注意,此训练并非憋尿,时间调整不宜过多,且不可不喝水,否则不仅无法训练膀胱,还可能增加尿道感染风险。

防范私密处感染,医教4招有助保养!

防范泌尿道等私密处感染,除了本此讨论的别憋尿,以及前述所提及的多喝水外,曾郁文医师也建议,平时可适量摄取蔓越莓,其对于防范尿道感染有不少帮助,虽不在于可以杀菌,但花青素可使坏菌不易附着泌尿道黏膜,藉此有助预防细菌感染,不过毕竟是食物,因此没有治疗效果。

女性方面,曾郁文医师也建议留意小便之后的擦拭方式,以往大多鼓励女性由后向之后擦拭,避免将位于后端肛门一带的细菌往前带。随医学进步,信息也得更新,现多提倡女性擦拭尿道时以定点吸附的方式进行,约沾3~5秒便可换一张卫生纸,如此更有助避免擦拭行为增加细菌感染风险。而女性私密处保养也包括了阴道,阴道保养可适度摄取益生菌,因为阴道一带的好菌与乳酸菌息息相关,可补充洛德乳杆菌、鼠李糖乳杆菌,帮助阴道维持在弱酸性,帮助益菌增长,对于防范阴道感染是相当不错的选择。

作者: admin

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