“关节痛”能吃香蕉吗?氨基葡萄糖和软骨素有效吗?医生回答了关于“退行性关节炎”的八个最常见的错误

“退行性关节炎可以吃香蕉吗?」 “退行性关节炎应该运动吗?」 “请问,退行性关节炎与骨质疏松有关吗?」 退行性关节炎是一种非常常见的关节疾病。请台北荣民总医院变态反应、免疫及风湿免…

“退行性关节炎可以吃香蕉吗?」

“退行性关节炎应该运动吗?」

“请问,退行性关节炎与骨质疏松有关吗?」

退行性关节炎是一种非常常见的关节疾病。请台北荣民总医院变态反应、免疫及风湿免疫科陈伟胜医生为您解惑!

误区一:退行性关节炎是老年人的专利?

年龄是退行性关节炎的重要危险因素。年龄越大,退行性关节炎的发病率越高,但年龄并不是唯一的危险因素。

陈伟胜博士说,其他风险因素,包括过度使用、运动损伤、车祸、超重等,以及一些先天性关节疾病和身体遗传因素,也可能使退行性关节炎更早发生。

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退行性关节炎通常发生在需要负重的关节,如膝关节、髋关节、踝关节等。如果发生在不承重的关节,可能与过度使用、外伤和遗传有关。

常见症状包括疼痛、僵硬、肿胀等。患者的活动范围可能会变差,运动过程中可能会出现异常声音。

误区二:关节会因为过度使用而疼,所以尽量少动就不疼了?

有些患者会抱怨,“我想运动,但只要走一会儿,关节就会疼,所以根本不运动。」

“退行性关节炎患者一定要保持规律的运动!陈伟胜医生提醒,“如果不运动,肌肉会更加虚弱,关节的稳定性和灵活性也会变差,从而陷入恶性循环。」

如果走路疼,可以考虑一些可以减轻关节负担、训练肌肉力量的活动,比如抬腿、游泳、水中行走等。因为每个人的病情不同,患者可以和医生、康复老师商量设计合适的运动处方。

误区三:退行性关节炎与骨质疏松有关吗?

退行性关节炎和骨质疏松是不同的疾病。退行性关节炎主要是由软骨磨损引起的,而骨质疏松是由骨质流失引起的。陈伟胜博士说,这两个问题可以同时发生,但它们之间没有因果关系,需要的治疗方法也不一样。

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误区四:有关节痛可以吃香蕉海鲜吗?

偶尔听到传言“关节痛不能吃香蕉海鲜等食物。”陈伟胜医生说,这是毫无根据的说法,香蕉与关节痛无关。至于海鲜,可能跟痛风性关节炎有关系,跟退行性关节炎没有关系。

很多患者会问,退行性关节炎的饮食有什么特殊限制吗?陈伟胜医生回答,退行性关节炎的饮食重点主要在于控制体重,要尽量保持理想体重,避免关节负担过重。误区五:氨基葡萄糖和软骨素能有效控制膝关节退变吗?

我们的软骨和关节液都含有氨基葡萄糖,所以很多人在关节疼痛不好的时候会用氨基葡萄糖。

“氨基葡萄糖可能有助于缓解关节疼痛,但目前仍没有强有力的证据表明它是否能减缓关节退化。因为疗效不明确,会被当成食物而不是治疗。美国骨科医学会不推荐,台湾省医保局不再支付氨基葡萄糖。陈伟胜博士说:“如果你想使用氨基葡萄糖和软骨素,可以先和医生讨论。」

误区六:退行性关节炎只需要止痛药?

消炎止痛药可以快速缓解关节疼痛和不适,但不能延缓退行性关节炎的病程。陈伟胜博士提醒说,患者应该检查是否有导致退行性关节炎的危险因素,并尽可能消除危险因素。

服用消炎止痛药而不消除危险因素是暂时的解决办法,而不是永久的解决办法。陈伟胜博士说,长期频繁使用消炎止痛药也容易产生与胃肠道和肾脏相关的副作用。

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误区七:人工关节置换是治疗退行性关节炎的最佳方法?

退行性关节炎可分为四个级别,医生会根据病情的严重程度调整治疗方法。

在症状开始时,要注意体重,加强肌肉力量训练。通过加强关节周围的肌肉,我们可以保持关节的稳定。症状较重时,可用口服药物和关节内注射。

当软骨严重磨损,引起剧烈疼痛时,可考虑人工关节置换。陈伟胜博士说,替换人工关节是最后的手段。建议尽早做关节保养,延缓退行性关节炎恶化。

误区八:我们能一劳永逸地更换人工关节吗?

随着科技的进步,人工关节的设计、材料和操作技术都有了进步,可以提高患者的满意度。然而,更换人工关节并不是永久性的。术后要注意人工关节的使用限制,日常生活中控制体重,以延长人工关节的寿命。

作者: admin

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