小朋友「打唿」易蛀牙、暴牙! 3种简单復健方法助改善

小朋友「打唿」易蛀牙、暴牙! 3种简单復健方法助改善
小朋友「打唿」易蛀牙、暴牙! 3种简单復健方法助改善

【健康医疗网/记者杨艾庭报导】「打唿」并非大人的专利,小朋友也会,而且对小朋友的健康也有很大的影响,耳鼻喉科医师张益豪表示,打唿的成因大多是因鼻过敏造成「张口唿吸」,而张口唿吸会导致牙齿干,因此容易蛀牙。另外,有部分小朋友牙齿排列不正,例如暴牙,也是因为鼻过敏、张口唿吸造成的。不过,平时透过简单的復健方法,就可改善张口唿吸的问题。

张益豪表示,「我们张口唿吸、嘴巴张开,张开时就会挤压牙弓,就会越挤越窄,牙齿就会排列不正。」吃奶嘴也会造成牙齿排列不整齐,所以牙科医师也会建议小朋友到一定年纪要戒奶嘴、不要咬指头,而现在耳鼻喉科医师也会跟小儿科、牙科密切合作,一同解决孩童张口唿吸与打唿的问题。

使用「闭嘴胶带」前 鼻子要畅通

张益豪表示,要怎么让小孩不要张口唿吸?市面上有一种「闭嘴胶带」,可在牙科诊所购买,但台湾大多为1字型的,也有类似狗骨头的双Y型,目的就是把嘴巴黏起来。但建议贴之前,先把鼻通道畅通,因此要先排除是鼻过敏造成的鼻黏膜肥厚;或是感冒就要把鼻涕吸干净;如果是鼻过敏,就要控制鼻过敏。一旦畅通了就可以把嘴巴封起来,且若鼻子、嘴巴都闷住了,一般人正常的反应会把胶带撕掉,便无法达到效果,所以要保持鼻子畅通。

三种復健方法 改善张口唿吸

张益豪表示,其实很多人连白天都在张口唿吸。且晚上睡觉会流口水,十之八九是因为张口唿吸的关系,平常就有方法可以训练自己不要张口唿吸。可透过自主的復健运动增强附近肌肉力量,让嘴巴不要轻易打开。

方法一:喝一口水并含着,可以保持口腔润湿,避免口腔太干。

方法二:将嘴巴闭紧,训练嘴唇力量,接着舌头顶在嘴唇跟牙齿中间并在牙齿周围绕转,动作越慢越好,可以训练舌头、嘴巴的力量。训练舌头力量的原因在于,正常情况下舌头应该是贴在上排牙齿的后方,若睡觉时舌头没有力气,就会往后倒形成打唿。身心科医师杨仲豪表示,这叫做「睡眠唿吸中止症」,就是舌头往后倒的话,堵住唿吸道就会缺氧,导致睡眠品质不好。

方法三:将舌头吐出并尽量伸长,接着往前、往上、往左、往右移动,一次练习五分钟,一天练五次,张益豪表示,肌肉练强一点,晚上睡觉时,较容易闭得起来。

张益豪补充说明,进行上述復健训练的前提一样要「畅通鼻子」,治疗方式可交给专业医师,例如洗鼻、鼻喷剂、服用鼻过敏药物、过敏原检测等。另外,如果张口唿吸的问题仍无改善,可进一步谘询牙科与耳鼻喉科医师,解决牙齿、鼻子的问题。

影片来源:小孩大人都是会打唿的!医师传授你口周围肌肉復健来减少打唿或张口唿吸【医起健康EP10】

作者: admin

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