除了饮食与运动,4个超有帮助的减肥冷知识:另一半认真瘦身,你什么都不做也会跟着瘦

说到瘦身,我们都知道最基本的便是从饮食与运动下手,方式更是包罗万象,但如果你试过很多方法都觉得效果不显着的话,其实还有许多很有趣的减肥冷知识可以参考,而且都是有



说到瘦身,我们都知道最基本的便是从饮食与运动下手,方式更是包罗万象,但如果你试过很多方法都觉得效果不显着的话,其实还有许多很有趣的减肥冷知识可以参考,而且都是有根据与研究佐证的哦!

▲与异性一起吃饭更容易变瘦

与异性一起吃饭更容易变瘦

这听起来虽然很妙,但其实也是其来有自,因为女生一旦跟男生吃饭,有时候就会比较注重自己的形象,比较不会放肆大吃,吃饭速度也会变慢,这样不仅吃得比较少,也因为吃得慢而比较容易有饱足感,而且如果是跟自己心仪的对象效果更加显着,不知不觉就瘦下来了呢!

▲每天接吻有助瘦身

每天接吻3次有助瘦身

有另一半的人看过来了,根据研究发现,每天接吻三次,每次持续二十秒,就能达到瘦身的效果哦!因为接吻时,不仅能加快心跳速度,加速血液循环,脸部的肌肉也会跟着紧绷而有运动的效果。而且如果是「法式接吻」会因为活动的肌群更多,更能燃烧卡路里!另外,接吻带来的愉悦感,也能比较抑制飢饿感,反而会吃得比较少。

▲睡眠不足就容易发胖

睡眠不足就容易发胖

大家既定印象里觉得胖的人就是又懒又爱吃,但其实睡得少的人才更容易发胖!主要是因为,睡眠不足容易影响到身体许多内分泌激素,其中褪黑激素与胰岛抗性有很大的关系,胰岛抗性又与代谢和肥胖息息相关。根据研究发现,一天睡眠少于六小时的人,若连续超过五天,就有可能增加0.8公斤,因此想要瘦的你,还是尽量晚上不要熬夜吧!

▲另一半认真瘦身你也会跟着瘦

另一半认真瘦身,你什么都不做也会跟着瘦

根据美国研究发现,夫妻当中若有一人认真减肥,那么另一半也有高机率会在半年内瘦下,而且是在不知不觉当中瘦下!但若要探究原因,其实就是因为每个人的饮食习惯、运动习惯,很容易被身旁的人所影响,也就因为这些生活中细小的改变,让体重也跟着另一半一起下降,所以有另一半而且你自己也很想瘦身的人,赶紧叫伴侣快动起来减肥吧!

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达志影像/Shutterstock、小红书@丸子TinaAnnerun

 

 

作者: admin

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