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艺人林柏昇KID上月底才公开浪漫求婚现场，随即马不停蹄直接带东区妹仔登记结婚，幸福泡泡粉红到不行。他不仅爱情、事业两得意，连脸蛋身材都「回春」，日前秀出到台东太麻里玩的游照，纤细脸庞让鬼鬼吴映洁、关韶文、路嘉怡、这群人木星等艺人好友们也大为震惊，直唿「太瘦了啦」!
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KID脸蛋小一号瘦翻
KID在限时动态上大方站上体重机，目前体重70公斤，脸蛋默默小一圈，身材也更结实。过去他因录外景节目狂吃勐吃，不小心从54公斤肿到逼近80公斤，最后下定决心，坚持饮食控制又恢復70公斤标准身材，还被笑称是「余天变余文乐」。不过这次的照片比起那次又更瘦了，难怪艺人朋友们都「冻未条」大称赞一波。虽然他还没透露这次如何瘦身，但编编也整理出过去他先前的3大重点，简单又容易执行，一起来试试吧！
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1.「慢慢吃」真的比较瘦
KID曾在节目上分享，自己瘦下来的关键是养成「慢慢吃」的好习惯。以前他习惯狼吞虎嚥，狂塞勐吃一堆食物，才发现早就饱了，也让胃被撑大，体重一路狂飙。他开始认真瘦身后，都会督促自己「每一口都慢慢吃」，因为从食物入口到大脑感知到「饱」，大约需要15到20分钟，所以吃饭太快，很容易不小心就吃太多。进食速度越慢，身体会自然感觉饱，每餐推荐最好能吃上30分钟喔！
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2.努力执行168断食
KID饮食管理上，就是遵守万年不变的「168断食」，他扎扎实实很严格、很辛苦的执行了两个月的168间歇性断食法，体重也明显下降。不过虽然168断食大家都讲到烂掉，还是要注意，吃下去的东西很重要，可以进食的8小时期间，还是要吃少油、少盐、少糖的健康饮食，最好以蛋白质和青菜为主，搭配好的淀粉，不然勐吃炸鸡、甜点还是瘦不下来。
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3.户外运动上山下海
除了改变饮食的时间和习惯，运动当然不可少。KID本身就是个喜欢往外跑的「野人」，平常主持节目、拍YouTube也是上山下海，登山、钓鱼、露营、划水样样来，运动量超大，在配合节制的饮食自然就很有成效。
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