脚痒未必香港脚,留意不宁腿!糖友、缺铁易出现,4招有助改善。

▲ (图/今健康)
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#卢泰润 #不宁腿 #脚痒 #手痒 #糖尿病 #缺铁 #缺铁性贫血
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脚痒的问题总是让人不适又难耐,大多人会直接想到的就是香港脚等皮肤疾病,但有时脚的皮肤好好的,却常常发痒,这很有可能就是不宁腿正在作怪。台南市立医院家医科卢泰润医师表示,不宁腿的影响不单只有腿部发痒,也可能影响睡眠,且也可视为身体营养缺乏的警讯,建议有这样脚痒问题的民众,可先检查釐清是香港脚、还是不宁腿或其他原因,尽早改善。

脚痒未必香港脚,也有可能是不宁腿!

卢泰润医师表示,不宁腿最常见的症状就是发痒,除此之外也有患者表述有刺痛、痠痛、紧绷、蚁爬感、电流感等不适,有时症状甚至难以用言语形容。这些症状常见于小腿深层,较严重时也可能出现在大腿或脚底,感受和香港脚相似,因此有时患者会误以为是有香港脚,症状也有可能出现在手部,形成「不宁手」。大多在夜晚睡觉时、或久坐等身体静止的时刻较为明显或加重,因此患者也容易睡眠不佳、精神不济、影响工作和生活等。

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脚痒难耐是不宁腿?医:糖友、缺铁都容易出现!

不宁腿形成最主要的原因,目前医学普遍认为与中枢神经缺铁有关,另外也有研究认为中枢神经的多巴胺异常、或其他部份神经传导物质异常等也可能引起。因此除了有不宁腿家族史可能遗传,约有一半的患者家族中也有不宁腿的成员,其他像是平常铁摄取不足,或是因月经过量等原因引起的缺铁性贫血,或是其他缺铁因素,都可能使得中枢神经缺铁,也是好发族群之一。而尿毒症、嵴椎损伤、帕金森氏症等神经疾病患者,也容易有中枢神经传导物质异常的情况而出现不宁腿。至于糖尿病患者,常见出现神经病变的併发症,有不宁腿的族群也不占少数。另外,也有部分药物可能诱发不宁腿,例如抗组织胺药物、止吐剂、抗忧郁剂等,酒精、咖啡因也可能刺激进而诱发。

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不宁腿脚痒怎么办?医教4招助改善!

卢泰润医师建议,当民众时常有不明脚痒、腿痒、甚至手痒的情况,可先至诊所检查看是否为皮肤问题,或是为不宁腿,在诊断判别上也会排除如抽筋等其他症状相似疾病。而若为不宁腿,建议患者应避免酒精及咖啡因,维持正常生活、正常睡眠及作息、保持运动习惯,这些都有助改善不宁腿。

不宁腿治疗上会先寻找形成不宁腿的主要原因,医师普遍会常规检查患者是否有缺铁的情况,若有缺铁便会提供铁剂,也会视情况提供多巴胺制剂或安眠药等协助改善。

行为治疗方面,医师建议若是若在非睡眠时间出现症状,可做些动脑的活动,例如数读等,或是作些如散步、骑单车等简单的运动,有助平衡中枢神经异常达舒缓症状效果。而若是在睡眠时间,可以作些腿部按摩或热敷等温和的刺激,有助改善当下不宁腿的症状。

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作者: admin

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