体重过重扰身心 中药电针并行成功甩7公斤

体重过重扰身心 中药电针并行成功甩7公斤
体重过重扰身心 中药电针并行成功甩7公斤

52岁的郑小姐,身高161公分,体重68公斤,BMI值26.2,属于体重过重,更因体重没有控制,罹患糖尿病,需规律服药控制血糖,郑小姐因此尝试过许多减重方法,曾自行选购市面常见的减重胶囊,虽然暂时抑制食慾,体重下降很快,但后续出现心悸与手抖的症状,再加上精神不济无法正常工作,因此停药,结果体重不但回弹,甚至飙升超过原本的体重。

肥胖导致疾病 节食体制仍停滞为了体重问题,郑小姐生理及心理都承受极大的压力,虽然知道减重对自己的健康有益处,却不得其法,每天每餐「斤斤计较」,极力限缩摄取的食物,但体重仍只下降1-2公斤,之后就陷入停滞期。辗转前往臺北市立联合医院中兴院区中医科求诊,经服用中药与电针治疗三个月及卫教相关饮食宜忌,三个月之内成功减重7公斤,并控制糖尿病,不但恢復良好体态,更改善原有的慢性病,后续中药减量服用,也不见復胖情形,代表成功健康地瘦下来。

中药电针并行 改善「脾虚」问题臺北市立联合医院中兴院区中医科医师李维哲指出,像郑小姐这样的案例,需从调理脾胃着手,中药方面选择茯苓及白朮健脾利湿,搭配其他理气药,如砂仁及厚朴,恢復脾胃的气机,并畅通肠道传导功能;电针方面,选取胃经的穴位,像腹部的天枢、外陵穴及下肢的足三里、丰隆穴,研究显示,电针可促进腹部脂肪分解,也能调控饱食中枢的神经活性,藉由针药并用,重新调整脾胃运化功能。

除医疗处置 减重需做6卫教1. 平时减少摄取加工食物及天添加物,尽量摄取原型食物。

2. 三餐正常摄取,不过度节食或不吃。

3. 减量摄取水果,并选择适当的种类,如选择低GI值水果,苹果或芭乐等。

4. 养成一周2-3次的运动习惯,强度需达流汗微喘的程度。

5. 日常或工作避免久坐超过1小时不动。

6. 睡眠需足够,避免熬夜或睡眠时间不固定。

作者: admin

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