《金鱼妻》长谷川京子43岁水滴奶+蚂蚁腰太不科学!独门「瘦身不瘦胸」减肥菜单一次公开

Netflix限制级日剧《金鱼妻》以大尺度人妻外遇剧情,细腻道出夫妻关系、婆媳相处等婚姻议题而掀起热议,其中,剧中饰演嫁给妈宝老公,甚至被婆婆忽视的「装修妻」长



Netflix限制级日剧《金鱼妻》以大尺度人妻外遇剧情,细腻道出夫妻关系、婆媳相处等婚姻议题而掀起热议,其中,剧中饰演嫁给妈宝老公,甚至被婆婆忽视的「装修妻」长谷川京子,则是在首集就以背部全裸入镜床戏备受瞩目。43岁的长谷川京子,凹凸有致的极品好身材,也令网友忍不住敲碗,究竟年过40该如何练出长谷川京子同款美胸与蚂蚁腰!

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ESS by(@essby_official)分享的贴文

《金鱼妻》长谷川京子减肥1. 自制低脂便当→白米改糙米、海鲜代替肉类

谈及长谷川京子的减肥菜单,绝对少不了健康饮食!长谷川京子甚至曾出书介绍其私房健康菜单,更时常透过YouTube频道分享私房健康拿手菜!

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

长谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)分享的贴文

长谷川京子透露,平时习惯自己动手做便当,食材多以原型食物为主,避开加工食品,精准掌握热量。

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

长谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)分享的贴文

此外,长谷川京子也分享,将「白米改为糙米、海鲜代替肉类」正是减肥菜单的关键,自制低脂又营养均衡的便当,透过饮食调整减肥,才能瘦得健康又不復胖。

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

长谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)分享的贴文

《金鱼妻》长谷川京子减肥2. 跆拳道燃脂、瑜珈练出紧实线条

除了饮食调整之外,长谷川京子也透露,多年来每天早上都有着踢2个小时跆拳道的习惯,集结了空手道与拳击等高强度运动,跆拳道不仅能迅速燃脂,还能锻鍊心肺耐力、强化核心!

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

长谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)分享的贴文

高强度运动过后,长谷川京子会透过瑜珈舒缓、拉伸线条、帮助消水肿,让身体曲线更加紧实、柔美,同时一边冥想沉淀身心灵。

 
 
 
 
在 Instagram 查看这则贴文
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

长谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)分享的贴文

《金鱼妻》长谷川京子美胸3. 洗澡按摩胸部淋巴、摄取豆类与水果

长谷川京子凹凸有致的好身材,除了拥有蚂蚁腰令人称羡之外,那完美战胜地心引力的美胸,更令人忍不住想拜师长谷川京子的美胸祕诀!长谷川京子分享,每天都会在洗澡时按摩胸部与胸部周围的淋巴组织,帮助体内排除废物与毒素,也能促进胸部乳腺循环,对于丰胸超有感。此外,长谷川京子也鼓励女性多摄取促进女性荷尔蒙分泌的水果与豆类,除了能延缓乳房衰老之外,也能刺激乳腺,同样具有丰胸效果唷!

延伸阅读:105kg→55kg小祯公开饮食禁忌:减肥要把自己当「糖尿病患者」!详细回答网友疑问被推爆

kyoko.hasegawa.722

作者: admin

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部