零赘肉蚂蚁腰太逆天!34岁李周妍维持46公斤纤细身材,从不靠节食而是用这3招

大家对李周妍这名字,有点陌生吗?但~说到GD的前绯闻女友,就有一点点印象了吧!她出道时,是女子团体afterschool的第一期团员,还是分队afterscho



大家对李周妍这名字,有点陌生吗?但~说到GD的前绯闻女友,就有一点点印象了吧!她出道时,是女子团体after school的第一期团员,还是分队after school blue的分队长,是队内的脸赞代表,直到2014年她才退出团体单飞。现在34岁的她,不仅演出多部韩剧,身材更是堪比女团的蚂蚁腰身,全身毫无赘肉的她,说自己从不节食!瘦身,全靠这3招⋯今天,就来分享给大家吧!

 
 
 
 
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李周妍好身材秘诀秘诀1:不节食

从不节食的李周妍,曾经说过自己不贪吃,所以并不需要特别节食来瘦身!只能说,想拥有完美身材,真的是要管住嘴不要贪吃ㄝ才是最高原则啊!李周妍还分享,自己喜欢走路,只要是近距离靠走路到的了的地方,她就会选择走路,来当作运动的一种方式。

 
 
 
 
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李周妍好身材秘诀2:空中瑜伽雕塑身材

超级热爱空中瑜伽的李周妍就分享,空中瑜伽看起来很优雅,其实可以确实锻鍊到身体核心!因为,必须要足够的核心力道,才能够帮把身体撑着,同时几乎会使用到全身肌肉,特别适合拿来雕塑身材,甚至身体血液不循环的人,也可透过空中瑜伽来改善喔~

 
 
 
 
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李周妍好身材秘诀3:重训加强线条

168公分的林周妍,体重长年都维持在46公斤!其中,让她体重克制在理想范围的方法,就是透过健身,来增加肌耐力与身体的紧緻度,同时搭配不同健身菜单,来雕塑臀部、手臂与腰部线条,是李周妍维持身材的方法!

延伸阅读:韩妞超夯睡前瘦臀法!4招告别大屁屁、假胯宽也一併消除,让你练出紧翘蜜桃臀

图片来源:jupppal
审稿整理:何雅萍

作者: admin

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