高尿酸也易中风、心肌梗塞!地雷不只海鲜,医教4招趁早改善。

高尿酸也易中风、心肌梗塞!地雷不只海鲜,医教4招趁早改善。
高尿酸也易中风、心肌梗塞!地雷不只海鲜,医教4招趁早改善。

每日健康

防范中风、心肌梗塞,大多普遍关心三高,不过提醒民众也得注意第四高,高尿酸。台南市立医院家医科卢泰润医师表示,高尿酸对人体的影响不单只有痛风,也和中风、心肌梗塞、甚至是癌症息息相关,日常应多留意生活习惯,更有助防范四高及各项疾病。

高尿酸不只引痛风,也要留意中风、心肌梗塞!

卢泰润医师表示,高尿酸从普林而来,普林是身体正常组成的成分,经代谢形成尿酸,从粪便、尿液排出,因此产生太多的尿酸,或是排出的太少,特别是肾脏代谢的太少,累积过多便会形成所谓的高尿酸。

高尿酸大多无症状,但日久未改善,便会形成结晶卡在关节,形成所谓的痛风,关节处会出现红肿热痛的情况,尤其是手脚末梢的小关节。而这些结晶也容易卡在泌尿系统,若是卡在肾脏就会形成肾结石,出现血尿、腰酸背痛等症状,久未改善、日积月累便可能更进一步形成尿酸性肾病变,患者的肾脏功能将逐渐下降,甚至到需要洗肾的地步。

医师也表示,高尿酸被列为第四高,与高血糖、高血压、高血脂并列讨论,最主要的原因就是因为和三高一样,同为现代人常见的文明病,且就台湾而言,因多带有南岛语系种族基因,罹患高尿酸的风险也比其他国家来得高,有时甚至可位居世界第一。而不少研究也观察到高尿酸的患者,也同三高有相当高的机率发生中风、心肌梗塞等心脑血管疾病,被列为独立的风险因子,也有部分研究发现可能提升罹患泌尿道系统癌症风险,虽然确切的关联性尚有待进一步釐清,推测与形成自由基伤害有关,不过单从生活习惯来看,高尿酸和三高确实也都有共同的风险因子。

高尿酸地雷不只海鲜,4种食物都要注意!

卢泰润医师表示,高尿酸的风险因子大部分如三高,包括基因遗传、年龄老化、缺乏运动、缺乏饮水、饮食不均等,而不少民众对于高尿酸、痛风等最常联想到的就是海鲜,会多着重在避免海鲜过多摄取,但其实红肉也含有较高的普林、啤酒和果糖也会影响尿酸代谢,例如手摇饮,这些都是需要一同留意的,而非单单不吃海鲜。至于早期被广为流传关于黄豆、香菇等植物性普林,则据现有研究与痛风没有关联。另外,肥胖是三高及各种疾病的常见风险,对于高尿酸也是如此,其会影响代谢功能、阻碍尿酸代谢,也需注意。

防高尿酸引中风、心肌梗塞,医教4招趁早改善!

卢泰润医师表示,高尿酸和三高一样,在初期尿酸偏高时可透过日常改善逆转、降下尿酸,但若拖久了形成尿酸性肾病变、洗肾等较严重情况时,常见就需药长期以药物控制。因此提醒,民众日常应尽可能保持良好的饮食习惯,多吃蔬果、多喝水取代手摇饮,并培养运动习惯增强基础代谢,而若已发现尿酸偏高、有高尿酸情况,更应尽可能避免海鲜、红肉、啤酒、手摇饮等相关风险,除此之外也可以适度的多补充维生素C含量较高的食材或营养食品,如芭乐、奇异果等,有助尿酸代谢。在良好的生活形态下,不仅有助避免高尿酸,同时也有利防范三高、中风、心肌梗塞等各项疾病。

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作者: admin

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