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演艺圈自去年起开始疯起「天数断食」，全民新男神瘦子E.SO打头阵，断食7天狠甩5公斤达到高中后「最瘦巅峰」，皮肤变好、精神也更清醒，让不少艺人旋风跟进。演员邵翔近日透露歷经「7日水断食」狂瘦6公斤，身体精神都有意外发现，让老婆小蛮王承嫣也直唿下次要一起尝试！
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「7日水断食」狂瘦6公斤
邵翔尝试的是「7日水断食」，也就是连续一週完全不进食，全程只喝水，外加每天喝一美式咖啡。他总共瘦了快6公斤，肌肉部分也没什么掉，而且连皮肤都变好了。精神上，他觉得神清气爽且平稳，整体状态大都蛮好的，感觉很不赖。比较可惜的是，过程中他突然感冒有点不舒服，破坏了他的断食体验，不然就能更清楚的感受身体的状态。
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天数断食三阶段体验
他也分享这七天来的心路歷程，身为吃货，一开始真的会很想吃东西，但身体慢慢习惯，后来就不太会感觉到肌饿，要克服的主要是心里想吃东西的慾望，忍耐跟意志力很重要。前三天他会很期待72小时后会开始生产更多干细胞，最难熬的是第四天，因为第四天开始就会一直想离第七天还有好久。也就是前期有兴奋感，中间期最痛苦，后期则是慢慢习惯。
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7天没吃真的没事
邵翔顺利结束「7日水断食」觉得好处不少，他笑称，实测完断食完怎么觉得肚子饿就要吃东西是一场骗局，7天没吃东西真的没怎样，而且省了很多钱、多了很多时间，不论是体态或是精神都有意外收穫！不过，他也提醒，也想要尝试断食的朋友要审慎评估身体状态是否适合，尤其有慢性病者，建议先谘询医生比较保险。
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