「7日水断食」狂瘦6公斤,肌肉没掉、皮肤也变好了!邵翔大赞:「省钱省时」神清气爽

演艺圈自去年起开始疯起「天数断食」,全民新男神瘦子E.SO打头阵,断食7天狠甩5公斤达到高中后「最瘦巅峰」,皮肤变好、精神也更清醒,让不少艺人旋风跟进。演员邵翔



演艺圈自去年起开始疯起「天数断食」,全民新男神瘦子E.SO打头阵,断食7天狠甩5公斤达到高中后「最瘦巅峰」,皮肤变好、精神也更清醒,让不少艺人旋风跟进。演员邵翔近日透露歷经「7日水断食」狂瘦6公斤,身体精神都有意外发现,让老婆小蛮王承嫣也直唿下次要一起尝试!

 
 
 
 
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「7日水断食」狂瘦6公斤

邵翔尝试的是「7日水断食」,也就是连续一週完全不进食,全程只喝水,外加每天喝一美式咖啡。他总共瘦了快6公斤,肌肉部分也没什么掉,而且连皮肤都变好了。精神上,他觉得神清气爽且平稳,整体状态大都蛮好的,感觉很不赖。比较可惜的是,过程中他突然感冒有点不舒服,破坏了他的断食体验,不然就能更清楚的感受身体的状态。

 
 
 
 
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天数断食三阶段体验

他也分享这七天来的心路歷程,身为吃货,一开始真的会很想吃东西,但身体慢慢习惯,后来就不太会感觉到肌饿,要克服的主要是心里想吃东西的慾望,忍耐跟意志力很重要。前三天他会很期待72小时后会开始生产更多干细胞,最难熬的是第四天,因为第四天开始就会一直想离第七天还有好久。也就是前期有兴奋感,中间期最痛苦,后期则是慢慢习惯。

 

 
 
 
 
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7天没吃真的没事

邵翔顺利结束「7日水断食」觉得好处不少,他笑称,实测完断食完怎么觉得肚子饿就要吃东西是一场骗局,7天没吃东西真的没怎样,而且省了很多钱、多了很多时间,不论是体态或是精神都有意外收穫!不过,他也提醒,也想要尝试断食的朋友要审慎评估身体状态是否适合,尤其有慢性病者,建议先谘询医生比较保险。

sean_5433

作者: admin

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