逆天!日本模特“梨花”49岁的老祖宗身材很好。有三个秘密是公开的:早上喝这杯脂肪铲。

大家~还记得日本混血超模鼻祖“梨花”吗?我为日本杂志拍摄封面超过250次,创下了销售100万本杂志的惊人记录。为了儿子,他毅然放下事业,淡出模特圈,举家迁往夏威夷。今年他就49岁了…

大家~还记得日本混血超模鼻祖“梨花”吗?我为日本杂志拍摄封面超过250次,创下了销售100万本杂志的惊人记录。为了儿子,他毅然放下事业,淡出模特圈,举家迁往夏威夷。今年他就49岁了,但是身材和皮肤还是很好,完全是逆生长!毕竟,她是如何维持日常生活的?一起看看吧!

49岁的梨花!魅力更是无敌
梨花头一度成为亚洲最火的日本超模梨花。经过多次流产,终于在38岁时生下儿子,2019年宣布结束所有日本生意,甚至淡出模特圈,为了儿子和家人搬到夏威夷!她说她现在最重要的身份是儿子的妈妈!更何况,虽然生活在不同的国家给她带来了很多冲突和艰辛,但她还是觉得自己做出了最好的选择!
因为,丽华说“找一个和自己一样的地方”,每天享受着热带气候,自然而缓慢的生活节奏,远离网络世界的喧嚣,可以尽情地欢笑。现在,梨花仍然偶尔出现在杂志上。在杂志上,她剪了一头短发,这仍然是魔鬼的身材和完美的皮肤状态。然而,它有更多不同的迷人魅力!

梨花好身材秘籍1:不要节食!平衡的自然饮食
李华曾在采访中表示,作为一个混血女孩,她容易肥胖,但她从不节食,因为拍摄模特需要很大的体力。因此,她非常重视饮食的选择!从梨花的INS中不难发现,她的饮食非常健康,那就是大量的蔬菜,加上各种鱼和肉!
尤其是搬到夏威夷后,为了每天帮儿子带午饭,她更注重每顿饭的平衡。蔬菜和蛋白质是绝对不可缺少的,烹饪以清淡简单为主,绝对不能过度调味!她经常使用香料、黑胡椒、味噌、橄榄油或味噌来减轻身体负担。
除此之外,她还曾经分享过自己最喜欢的糙米配一个梅干饭,甚至一个梅干饭都会加到满满的葱花汤里。因为梅干不仅是最好的调味料,还有助于燃烧身体脂肪中的香兰素成分,尤其是加热后的梅干,可以增加20% ~

梨花好身材秘籍2:芹菜+柠檬凉拌汁
在过去的采访中,梨花甚至透露,她的新陈代谢会随着年龄的增长而变慢。除了吃少量的饭,如果她前一天晚上吃得多,第二天早餐就会有芹菜柠檬汁,这样有助于她的胃好好休息,帮助她的身体抖油,排毒,燃烧脂肪,甚至让她的皮肤变得更好!方法也很简单。把芹菜洗干净就行了,放入搅拌机里挤出汁,加点柠檬汁压制芹菜的苦味,就大功告成了~当然,如果你喜欢一点甜度,也可以加半个苹果。此外,她还可以自己煮红糖和柠檬汁,满足甜品欲望,控制身材,一举两得!

梨花好身材秘籍3:保养肌肉不增肥。
花大量时间锻炼的梨花每天早上和睡前做瑜伽,让身体得到很好的伸展和放松。除了用滚轮按摩淋巴结,他们还有固定按摩的好习惯,有助于消除水肿,让身体线条更紧致!除此之外,每天早上她还会利用空中瑜伽的“倒立”来改善全身的血液循环,同时也有助于排毒消化,这也是她保持好身材、好看的一个步骤~
5月就要49岁的梨花也在INS分享。为了避免肌肉随着年龄的增长而流失,不仅会大大影响姿势,还会影响体力。为了工作和陪伴儿子,她也开始了再培训!每周至少两次,对需要加强的部位进行负重训练,以保持肌肉量、身体线条和健康。另外,就算没有运动,梨花绝对会每天穿上瑜伽服照镜子,时刻检查自己的身体变化,这也是她保持体态的小秘诀!

作者: admin

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