曾智希的《天之骄子》爆红,但是肿得穿不下戏服!3个提示:下降7公斤至“十年来最轻重量”

出生于模特界的女演员曾习之去年在八点钟第一次挑战台湾时成为主角。她凭借精湛的演技,甜美的脸蛋,性感火辣的身材,在《天之骄子》的双胞胎姐姐张仁心的一角,成为了新一代的本土剧女神。但是…

出生于模特界的女演员曾习之去年在八点钟第一次挑战台湾时成为主角。她凭借精湛的演技,甜美的脸蛋,性感火辣的身材,在《天之骄子》的双胞胎姐姐张仁心的一角,成为了新一代的本土剧女神。但是拍戏的时候,她不运动,每天吃午饭,肿得什么衣服都穿不上。最后她起来减肥,居然降到了10年来最轻的46斤!

1.每餐只吃“七分钟饱”。
曾习之拍戏期间饮食不规律,爱熬夜,导致体重飙升至53公斤,小腹浮肿如气球,连戏服都穿不上,直接被经纪人命令控制。同样偏爱模特圈肉类的曾习之,也曾尝试过通过禁食减肥,不吃淀粉和苹果,但发现会容易心悸和发胖,最终决定采取健康的减肥方式。她开始调整饮食,不再吃午夜零食和饮料。她也避免每餐吃“七分钟饱”。

多喝水
我说过太多次了。如果你想减肥,你必须喝水。几乎每个女明星想瘦的时候都在不停强调这一点!曾习之疯狂减肥7公斤的秘诀之一就是“多喝水”。她每天至少喝2000到3000毫升的水来促进新陈代谢。此外,她还会利用营养加强新陈代谢,减少脂肪堆积。

3.深蹲+仰卧起坐
曾习之长期保持良好的运动习惯,也会去健身房进行负重训练。他还将和男朋友陈智强一起加入明星羽毛球队,游泳和打球,并将尝试各种运动。闲下来拍戏的时候会做深蹲加强腿部肌肉训练,多做仰卧起坐强化核心,练腹肌,让身体变得结实。比如娘娘孙俪每天要做160个仰卧起坐,安心亚在瘦身期间每天至少要做300个仰卧起坐,这样她就可以在家里不需要设备就能活动了!

作者: admin

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