周晓涵秀“D罩杯胸+小腰”!37岁的hold住在S曲线上,这个数字取决于这三个技巧。

周晓涵出道以来一直是粉丝眼中的性感女神,甜美的脸蛋,姣好的身材,D罩杯的纤细美腿,一下子让人忘记了周晓涵已经37岁了!35岁了,身材还是跟不上时钟,人们忍不住想学习周晓涵的减肥秘方…

周晓涵出道以来一直是粉丝眼中的性感女神,甜美的脸蛋,姣好的身材,D罩杯的纤细美腿,一下子让人忘记了周晓涵已经37岁了!35岁了,身材还是跟不上时钟,人们忍不住想学习周晓涵的减肥秘方。快速学习以下三个技巧。

周晓涵减肥1。淀粉较少
周晓涵曾透露,除了加入“168禁食”的行列,日常饮食也会尽量避免淀粉,尤其是晚餐吃淀粉,这绝对是减肥的大敌!晚餐尽量吃清淡的,以鱼和蔬菜为主,既能避免脂肪堆积,又能促进肠胃蠕动,养成良好的饮食习惯。即使不刻意减肥,也能培养出精瘦的身材!

周晓涵减肥2。按摩瘦腿
除了日常饮食控制,周晓涵推按摩穴位减肥,尤其是想当瘦腿的女生,一定不能错过!周晓涵分享,平时用泡沫轴和按摩滚轮按摩大腿和小腿背部,帮助消除水肿和预防萝卜腿!

周晓涵减肥3。抓业余锻炼
周晓涵分享说,疫情期间他去健身房的次数比较少,所以他会在家里的顶楼跳绳、摇呼啦圈或者做瑜伽,在业余时间做一些缓解压力的运动,既能缓解情绪,又能保持姿势。此外,周晓涵还分享说,有空的时候,他偶尔会骑自行车爬山。总之,少吃多运动消耗热量,这绝对是保持身材的唯一方法!

作者: admin

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