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追剧也能瘦？激瘦25公斤女西医不藏私，5项超复杂降低食欲办法分享，让你不再嘴馋乱抓零食！
肺炎继续延烧，虽然大家都增加外出用餐、逛街、看电影的时机，甚至有不少人在家任务，在家抓紧的情况就是会不断忍不住拿零食来吃，招致了如今多种胖叫「防疫胖」，本次采访京华西医结合诊所的邹玮伦医师，以西医观念来分享各种预防本人嘴巴痒的机率。
吃零食的意念往往是一瞬间
京华西医结合诊所的邹玮伦医师，不只协助病患成功减重，本人更是瘦下25公斤后不复胖，她剖析在家里时常常会由于无聊，随手就拿零食来吃，如今居家防疫的阶段更是容易发作这情况，其实偶然想要吃零食只是一个暂时的意念跟想法，并不是真的饿了，综合多年来看诊经历，她分享以下几个可以成功转移想吃愿望的方式。
办法一：按压降低食欲穴道
嘴角两边约0.5cm处各有一个穴道，叫地仓穴，按压这个中央可以降低胃温，减低食欲。
耳朵上小耳珠突起处，有一个饥点穴、一个渴点穴，这两个穴道都可以增加想吃东西的愿望，减肥耳针也通常都贴在这两个穴点。
手上接近虎口的地位，是大肠经经络地位，其中的「合谷穴」，多按压可以让排便迟滞，也有减肥效果。
办法二：刷舌苔
舌头上的舌苔假如过多，代表脾胃湿气重，会习气吃重口味的东西，把舌头上的舌苔刷掉，不只让口吻清爽，又可以安慰口腔的循环，转移注意力，到达降低口欲的觉得。
办法三：看韩剧或言情小说
没在开玩笑，邹玮伦医师分享，她与众多求诊减肥的人讨论过生活习惯之后，发现在看韩剧与言情小说时，由于心境愉悦，又被剧情吸引了注意力，此时最不会想吃东西，所以，想吃东西时，先开端追剧吧！
办法四：吃低热量食物取代
真的很想吃东西，一定要嘴里咬一些东西，可以买一整块的爱玉、仙草，切大块之后，淋一点点蜂蜜、加上冰块，有吃到东西的觉得，却又没有吃到太多的热量，记得每一口都多嚼几下，会更有满足感。
办法五：喝姜黄薄荷蜂蜜茶抑制脂肪
姜黄素原本就对脂肪生成有抑制作用，也是很好的自然抗氧化剂，可以在普通的薄荷茶中，约1/8茶匙的姜黄粉、1小匙磨碎的姜、1点点蜂蜜，一同冲着喝，可以降低脂肪。
