吃冰,喝冷饮,待在空调房,注意引起经期疼痛!专家透露每日食物补充清单:大多数避免熬夜

“每个月来,都很痛!”相信很多女生都有这样痛苦的感受。女生来月经的时候,难免会有不舒服的感觉,从腹部闷到在床上打滚,再到生理休假,甚至到每个月都会疼痛。缓解经期疼痛,有的女生会选择…

“每个月来,都很痛!”相信很多女生都有这样痛苦的感受。女生来月经的时候,难免会有不舒服的感觉,从腹部闷到在床上打滚,再到生理休假,甚至到每个月都会疼痛。缓解经期疼痛,有的女生会选择热敷或温红糖姜茶来缓解,有的则会直接吃止痛药,这样可以快速恢复工作。但是有没有一种解决方法可以让你不用忍受疼痛或者吃止痛药?

吃冰、喝冷饮、呆在空调房里,都容易出现经期疼痛。
治疗经行疼痛多年的中医郑指出,其实经行疼痛是有区域关系的。台湾省地处亚热带地区,夏季时间长,气温高。人们喜欢通过吃冰和喝冷饮来降温。此外,现代人花在空调房的时间越来越多,逐渐转变为易经痛体质。

想要解决经期疼痛的问题,首先要知道自己是哪种经期疼痛!月经痛的类型主要分为原发性月经痛和继发性月经痛。前者是指不是身体疾病引起的疼痛,也是最常见的类型。后者是子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病引起的疼痛。郑解释说,两种痛经都可以用中药治疗,可以从根本上改善女孩的痛经,不再需要依赖止痛药。

气滞血瘀型与气血两虚型。解读中医月经痛的原因
根据月经疼痛的不同原因,中医治疗会有不同的调理方法。郑说,根据中医理论,女性经期疼痛多属于气滞血瘀型,或气血亏虚型。俗话说“痹痛”,气滞血瘀的患者通常在月经前一两天或月经前两天疼痛,月经血暗稠,血块较多。常见的原因可能与经常吹空调、爱喝加冰的冷饮、久坐不动或抑郁有关。治疗时,宜先行气,使气运行顺畅,以免积血引起疼痛。

气血不足的患者更容易感到疲倦,通常在月经抽筋的第3、4天或月经刚过,经血颜色淡而稀,血块较少。常见原因包括体质虚弱、抵抗力低下、过度节食和体重下降等。在治疗方面,首先要补气血,这样气血恢复后月经疼痛才能得到改善。

但无论患者属于哪一种体质,每周都要小心翼翼地回门诊调理,服用中药至少3到6个月。经过3个月经期以上,确定不会出现经期疼痛、血块过多或其他不舒服的症状,然后他才能真正改善体质。

月经痛不仅仅是隐忍的问题,而是疏于调节生育的恐惧阴影。
至于继发性月经痛的患者,应该如何治疗?郑提到,继发性月经痛患者通常存在气滞或血虚等身体问题,除非囊肿或肌瘤过大影响生育,否则西医一般不建议手术治疗。因为复发率高,最好的办法就是照顾身体,和身体和平相处。

为了减少经期疼痛的发生,除了避免生冷食物外,郑提醒,熬夜是经期疼痛最重要的事情。月经痛的患者目前可以通过针灸缓解。如果在家或者在工作场所,可以把热水放在杯子里,放在小腹上,或者喝一些红糖姜水缓解症状。

通常气血虚弱的人可以多吃牛肉、葡萄等补血的食物。气滞的人应该出去走走,晒晒太阳。最重要的是,如果经常出现身体疼痛,就要治疗到根除,否则如果体质没有调理好,也会影响女性的受孕能力,得不偿失。

作者: admin

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