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高海宁前几天在小红书分享了自己的健身和锻炼方法，最近还拍了一部电影演示了一套瘦脸运动。她说自己特别在意下巴线条和双下巴，每天三分钟的瘦脸运动可以改善多肉脸和双下巴的问题。看看高海宁的示范动作。恢复小V脸真的有效吗？
高海宁展示了3分钟的整容练习。
34岁的香港艺术家高海宁积极参加体育运动，以展示她最好的表现。她一直被包脸困扰，尤其是下巴线条和双下巴。她最近一直在做“整容练习”。她说想通过按摩保持皮肤紧致，摆脱包脸。按摩下巴线的四个动作，都要先涂精华液或乳液，而高海宁提醒，精华液要涂在下巴线和颈部，而不是整个面部。手上还有精华液，也可以涂在肚子上，有助于收紧肚子，又不浪费。一起看她简单的按摩方法，每天坚持三分钟就能有效果！
2.改善颈椎前倾。
动作:抬头挺胸，不停用力开合嘴巴，脖子会有被拉扯的感觉。
动作:抬头后伸出舌头，感受下颌与颈部关节的松紧度。
2.动作收紧下颌线。
1.动作:取精华液或乳液涂于下颌线和颈部，弯曲食指和中指，沿下巴位置向上推至耳珠。
动作二:继续之前的动作，然后向下推至颈部和锁骨，在另一侧重复上述按摩步骤。
