引发糖尿病(消渴症)的三个坏习惯,第一个很多人就有!

现代很多人出现了血糖偏高的问题,就是我们常说的“糖尿病”。这个名字的来源还很有偶然性。据说古人一开始,对不明原因的喝水多、进食多、身体却消瘦不明所以。 后来唐代名医王焘偶然间发现,…

现代很多人出现了血糖偏高的问题,就是我们常说的“糖尿病”。这个名字的来源还很有偶然性。据说古人一开始,对不明原因的喝水多、进食多、身体却消瘦不明所以。

后来唐代名医王焘偶然间发现,蚂蚁很喜欢聚集在这类人的小便周围。“医者父母心”,便亲口尝了一下病人的小便,竟然发现是甜的,便记录在《外台秘要》里。于是,糖尿病之名便因此而来。

不过,在古代,糖尿病或者甜尿症都只是民间的俗称,中医们叫它“消渴症”。消渴之名,首见于《黄帝内经》。东汉著名医家张仲景在《金匮要略》中将消渴分为三种类型:渴而多饮者为上消;消谷善饥者为中消;口渴、小便如膏者为下消。

该病的病机特征是阴虚燥热,以阴虚为本,以燥热为标,且两者互为因果:燥热甚者则阴虚越甚,阴虚甚者则燥热越甚。

消渴的病变部位在肺、胃和肾,而以肾脏的病变为重。 糖尿病的病程较长,常常日久不愈,最终会因气阴两伤而合并出现其他病变。

例如,若肺燥阴伤,可合并肺痨等病症,若肾阴亏耗,肝失滋润,可合并雀目、内障、耳聋等病症,若燥热内炽,蕴毒成脓,可合并疮疖、痈疽等病症,若阴虚燥热,炼液为痰,痰阻经络,可合并中风偏瘫或胸痹心痛等病症,等等。

糖尿病的“罪魁祸首”:

1、饮食习惯:不良的饮食习惯,是最容易伤胃、损耗胃阴并导致胃中湿热的。比如嗜好吃辛辣油炸食物,胡吃海喝暴饮暴食,饮食没有规律,这些都是很伤胃的行为。高糖食物,高淀粉含量的食物,是直接引起血糖升高的东西,如果长期、大量地吃,血糖也就一直维持在较高水平,慢慢就成了糖尿病了。所以,饮食的习惯,对避免血糖升高是很重要的。

2、缺乏锻炼:血糖高的人,多数以脑力劳动者常见,古人也认为“消渴症”是一种“富贵病”,穷人比较少见,也就是说体力劳动者相对较少一些。这就说明,适当的运动锻炼,对防治消渴症(糖尿病)是很有帮助的。尤其是办公室一族,长期的久坐不动,缺乏基本的锻炼,这种行为,对身体的气血是一种阻滞。同时,久坐不动的人,他们胃口也会变差,于是便习惯使用一些重口味的食物,以改善食欲,这又容易损伤胃阴并形成湿热内蕴,久而久之,血糖也在暗中升高了;

3、起居作息:起居作息,是我们现代人最难做好的一件事。毕竟,工作之余,谁不想好好放松一下,这也符合“劳逸结合”的养生原则。但是,这放松很难把握好“度”,一不小心,就成了熬夜。这就有点得不偿失了。

此外,正常的紧张工作,也是熬夜的一个重要原因。仅就养生上来说,日出而作、日落而息,这是生物体应有的作息规律。而熬夜睡眠不足之后,对于身体的阴阳气血是很多大影响的。“人卧则血归于肝”,睡眠不足,肝血不得滋养,容易阴虚血燥;同时,睡眠不足,对肝肾二脏都有比较大的负面影响。

作者: admin

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