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在过去的两个月里，一位名叫刘的31岁女上班族在晚上睡觉时被高温热醒。当她醒来时，她发现全身都是汗。由于睡眠时大量出汗，刘需要频繁更换床单，这让她深感困扰，于是寻求中医治疗。经过中医治疗，服用一包科学的中药，当晚睡觉时的出汗和发热都大大减少了。服药一周后，夜热会停止睡眠，出汗，这样就可以睡个好觉。
目前睡眠时发热出汗的原因还不完全清楚，多与激素波动有关，会使人突然感到燥热。当身体发热时，身体会自我调节降温，包括扩张皮肤血管排汗散热。身体忍不住出汗，中医分为两种:自汗和盗汗。
自汗是指白天不自觉出汗的情况，无论天气是热是冷，无论你是否在工作；盗汗是人入睡时不由自主地出汗，醒来时停止出汗的状态。根据以上定义，刘女的症状属于盗汗。
虽然发烧和盗汗在更年期女性中很常见，但年轻女性在身体和心理压力下也可能出现盗汗。中医诊断中有几种常见的盗汗类型:
1.阴虚内热:午后潮热、两颊发红、手心发热多见，女性有时有月经失调。用浮小麦和珍珠母粉治疗当归黄流汤。
2.心血不足:常见心悸、失眠、多梦、面色晦暗、倦怠、头晕等。用龙骨、牡蛎等治疗归脾汤。
3.脾虚湿重:头晕，身重，食欲差，腹泻或便秘。用火夏普灵治疗苍术、陈皮。
除了中药能有效减缓盗汗之外，以下对睡眠习惯和环境的调整也能让症状更加稳定:
1.保持卧室通风，用电风扇增加空气流通。
2.用透气材料代替床单、床单和枕头，穿吸收水分和汗水的轻便睡衣。
3.在床边放一杯水，适时补充水分。
4.睡前避免饮酒或含咖啡因的饮料，以及辛辣和油腻的食物。
本文作者为中山医科大学附属医院中西医结合科中医王婷乙，彰化基督教医院中医吕平安。※.
