睁开眼睛“看到黑线”就患上飞蚊症!中医养肝护眼茶,5个穴位消除眼疲劳

40岁的王小姐,最近一个月整天盯着电脑屏幕8个多小时,经常连续工作到凌晨一两点。 一天早上,她起床时,突然看到右眼有一条明显的黑线,吓得她立刻去了眼科,才知道右眼出现了飞蚊症。 5…

40岁的王小姐,最近一个月整天盯着电脑屏幕8个多小时,经常连续工作到凌晨一两点。 一天早上,她起床时,突然看到右眼有一条明显的黑线,吓得她立刻去了眼科,才知道右眼出现了飞蚊症。 50岁的张先生是一名通勤者。他睡得晚,起得早。他每天只能睡5-6个小时。他觉得自己过了40岁以后,眼睛经常整天感觉特别干涩,特别疼,还一直觉得自己像卡卡。直到眼科检查,他才知道自己有干眼症。

干眼症和飞蚊症,病因大不相同

现代人工作压力大,生活方式相当依赖3C产品,所以很多人眼部不适。 其中,干眼症和飞蚊症是现代人常见的眼病。

干眼症与泪液分泌不足、分布不均或蒸发过度有关。 患者眼睛轻微上火时容易疲劳、模糊、干涩、异物感或流泪。 有些人还会有眼睛发红、怕风、畏光和干痛。 因为眼球的角膜不能保持湿润,也可能引起炎症。严重者还可能造成角膜皮肤损伤,甚至永久性不可恢复。

蚊子与眼球内部结构“玻璃体变性”有关 因为近视和衰老,玻璃体会液化,玻璃纤维会凝结。当这些漂浮、浓缩的玻璃纤维、细胞碎片等杂质投射到视网膜上时,就会变成暗影,被称为“飞蚊”。

看屏幕和滑动手机加速眼睛退化

40岁以后,玻璃体的退化会逐渐发生;另外,一般来说,干眼症的年龄在50岁左右。 然而,在过去的十年里,患这些眼病的年龄逐渐降低。 这意味着长期使用3C产品会加速玻璃体变性的发生。 同时,长时间看屏幕会减少眨眼次数,加速眼泪蒸发,增加患干眼症的风险。

因此,在使用智能手机时,最好掌握10分钟休息30分钟的原则。 学生距离阅读至少30厘米,还要掌握阅读50分钟,休息10分钟,避免用眼过度。 需要长时间观看屏幕的工人可以调节屏幕光线的强度,以免太亮,并安装蓝光过滤软件或佩戴蓝光过滤眼镜,保护视网膜。 工作时定时暂停1~2分钟按摩眼睛,长期缓解眼睛疲劳。

中医如何改善治疗

中医认为“肝开目”,中医的“肝”与情绪、压力、调节血液循环有关。 另外,“肾藏精”,肾之精会养眼,使人看事物明亮。 因此,“清肝泻火”、“滋补肝肾”的中药往往有助于眼病的治疗或维持。 像菊花、决明子、当归、枸杞、山茱萸、熟地等等。 平时少量的菊花、枸杞和茶叶都可以用来饮用。

在中医十二经脉系统中,胃、心、胆、肝、三焦、膀胱、小肠都与眼睛相连。 所以饮食油腻,咸中带甜;压倒性的和令人沮丧的;长期熬夜、睡懒觉等。可能通过经络的连接影响眼睛的功能和循环,导致退行性疾病。

经常按摩眼睛周围的穴位,如竹、鱼头、鱼腰、瞳颌、四白穴等,可以改善眼睛的血液循环,消除疲劳。 也可以用40度热毛巾敷15分钟再按摩效果更好。

对于眼部疾病的治疗和保养,除了注意用眼时间、屏幕亮度和充足的环境光外,还应少吃辛辣(包括辣椒)、咸、甜、油腻的食物。 最重要的是,良好的睡眠质量是护眼的关键,包括23:00前睡觉,最好睡7-8个小时。

多数干眼症患者通过中医针药并行的方式,可以减缓人工泪液的使用,大大缓解干眼症的不适症状。 但有些飞蚊症患者服用中药几个月后,可以减少阴影的数量或淡化、模糊阴影的边缘,也是一种很好的治疗选择。

作者: admin

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