喝豆浆长子宫肌瘤? 营养学家回答“这三种饮食”是碰雷

你听过喝豆浆会引起子宫肌瘤的说法吗?一是大豆中的大豆异黄酮具有雌激素样结构,可以改善更年期症状,但也会增加患妇科疾病的风险。然而,营养学家指出,大豆本身的异黄酮很少。“除非你每天都…

▲豆漿,豆奶。(圖/翻攝PEXELS)

你听过喝豆浆会引起子宫肌瘤的说法吗?一是大豆中的大豆异黄酮具有雌激素样结构,可以改善更年期症状,但也会增加患妇科疾病的风险。然而,营养学家指出,大豆本身的异黄酮很少。“除非你每天都把豆浆当水喝”,平时的量不会有任何影响。她认为把食物等同于疾病是不合理的。预防子宫肌瘤,最好避免高油高糖饮食。

营养师张安指出,绝经前女性有近一半患有子宫肌瘤,但95%以上的子宫肌瘤是良性的,且多数无症状,根据发生的大小和部位会有不同的症状,如经血量过多、月经痛明显,甚至影响骨盆和排尿。

张安接着分享说,有人私下问她:“如果我有子宫肌瘤,我可以喝豆浆吗?”你需要限制吗?她解释说,大豆本身异黄酮含量很少,除非豆浆每天都作为水喝,否则普通人平时喝的量不足以影响荷尔蒙。而且大豆是很好的蛋白质来源,但是代替一些肉类是好事。如果想避免子宫肌瘤,最好减少环境激素,避免高油高糖饮食和肥胖。

妇产科医生张育勤也指出,如果子宫肌瘤不断增大,需要手术,有反复复发的可能,甚至可能影响子宫和卵巢的功能。如果你有子宫肌瘤的病史,或者检查后发现小肌瘤,你就要小心你的日常饮食,包括网友最喜欢的油炸食品和甜食。“不要让你吃的食物被拿去养肌瘤!」

张育勤对三种主要地雷食物的分析并非完全不可食用,但有必要适量,以免引起肌瘤:

1.高脂高热量:炸鸡排、咸酥鸡、薯条、薯片等油炸食品。,其中饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇会引起激素失衡,影响卵巢和子宫。

2.高糖:蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等食物会引起身体代谢异常。如果影响激素分泌,可能会引起多囊卵巢综合征。

3.药膳汤:如果已知有肌瘤,但想吃中药补药,看中药时一定要和医生详细讨论。

作者: admin

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