陪伴孩子有助于提高免疫力,保持好心情

新冠肺炎疫情继续蔓延。你担心孩子不怎么动会影响身心健康吗?据东实基金会2021年初的一项调查显示,十分之七的小学生表示喜欢和父母一起做运动让自己开心,超过一半的小学生表示有父母陪伴…

新冠肺炎疫情继续蔓延。你担心孩子不怎么动会影响身心健康吗?据东实基金会2021年初的一项调查显示,十分之七的小学生表示喜欢和父母一起做运动让自己开心,超过一半的小学生表示有父母陪伴会让自己更想做运动。因此,建立亲子运动的减压习惯,不仅能提高免疫力,保持彼此的好心情,还能增进亲子关系。

频繁的亲子活动会让你身心更健康。
东石基金会心理健康中心主任叶雅馨解释说,调查发现,60%以上的受访者有规律的运动习惯,除了体育课,他们每周锻炼三次以上。只有20%以上的受访者“每周锻炼三次以上”;妈妈经常/总是鼓励自己运动,占50.9%;受访者表示,运动能改变自己的前六个部分分别是“增进健康,增加抵抗力”、“增进与家人朋友的感情”、“更有活力和活力”、“加强与父母的互动”、“少花时间坐着”和“调节情绪,缓解压力”。

进一步分析发现,一周运动天数越多,最近两周“开心/非常开心”的比例越高。每次运动时间超过半小时的人,最近两周感觉“开心/非常开心”的明显高于运动时间少于半小时的人。

线上亲子活动可以随时随地移动
导演叶雅馨表示,今年为应对新冠肺炎疫情,特别设计了亲子运动舒缓压力的系列线上活动,并邀请巴钰和她的孩子格蕾丝做公益代言,拍摄视频《又玩又跳,父母和孩子在一起心情好》。通过提供身体和网络活动及相关资源,家长和孩子可以随时随地自由活动,帮助人们建立亲子运动的习惯,缓解压力。

作者: admin

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