新年提升能量 每一天都能安定自我的疗愈练习题

新的一年已然展开,挑战与梦想迎面而来。当你的身心灵全然投入温柔慈悲的练习,用肯定的思维改变想法,你的潜能就能随之开发,并产生积极的态度与内心的平静。 心智静心导师兼作家沃西・史托克…

新年提升能量 每一天都能安定自我的疗愈练习题

新的一年已然展开,挑战与梦想迎面而来。当你的身心灵全然投入温柔慈悲的练习,用肯定的思维改变想法,你的潜能就能随之开发,并产生积极的态度与内心的平静。

心智静心导师兼作家沃西・史托克(Worthy Stoke),在一场几乎致命的车祸中奇迹般地活了下来。由于复杂的脑部创伤导致嗅觉、味觉、及部分视觉的丧失,她透过静坐重新建设自己的心智和曾经熟悉的一切,用专注、勇气和爱重拾平静。她将心得写成《未来的每一天,都是更好的一天》一书,每天都有不同的疗愈静思,365天陪伴抚慰起伏情绪。以下是重点书摘:

  • 1月1日 拥抱生命的无限可能

拥抱生命中的各种可能性。

在绝望中,我们可能无法意识到就在清醒的每一刻,身边其实充满无限的可能性。你可以善用思考力与慈悲心,转身选择面对各种可能。

当你敞开心扉迎接未来,你的过去将变成你立足的基础,而不再是将意志力消磨殆尽的障碍。

记住:当你的痛苦愈大,可能性也会愈大。转化的力量天生就深植于你的神经生物系统中,你的愿力可以覆海移山。

不自我设限,就有无限可能。

  • 1月2日 唤醒与生俱来的勇气

唤醒你与生俱来的勇气,让它为生命注入正能量。与你勇者之心的温柔力量相连结,使内心充盈且饱满。

有时候,你也许会觉得自己脆弱到无法前行,这时可以利用深呼吸,感受存在的力量。

你会庆祝自己与生俱来的勇气吗?审视内心,意识到你是多么勇敢。当我们发掘自身蕴藏的资源时,就能轻易产生力量。

  • 1月3日 真正的疗愈,是接受已经发生的事实

作者: admin

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