冷天血压飙升却无症状! 医:2个测量时间最准确

时序进入冬季,天气变化频繁。 低温和突然降温都会引起血管收缩和血压升高,从而增加心血管疾病的发生机会。 然而,当血压升高时,大多数人认为自己并没有明显的不适症状。 只有“定期量血压…

冷天血压飙升却无症状! 医:2个测量时间最准确

时序进入冬季,天气变化频繁。 低温和突然降温都会引起血管收缩和血压升高,从而增加心血管疾病的发生机会。 然而,当血压升高时,大多数人认为自己并没有明显的不适症状。 只有“定期量血压”,清楚了解血压状况,才是做好血压管理的关键。

●遵守722法则 掌握血压变化

血压不是一个固定值,会随着时间、心情和季节而略有变化。 正常血压应等于或小于120/80mmHg。 血压达到130/85 mmHg就高了,140/90 mmHg以上就是了。 高血压,高血压可能会导致许多后遗症,这些后遗症会影响大脑、心脏、肾脏和眼睛。

台湾高血压协会会长高贤利医生说,很多人到医院看病时都会量血压。 这只能说明当时的血压不是长期的血压状况,很多人去医院的时候通常会紧张,血压会升高。 ,恐怕不准确。

那么,如何正确测量血压呢? 高贤利解释说,除了居家测血压,还有722原则:“7”是连续测7天,“2”是早上和晚上睡前测一次,“2”是测 每次两次。 您可以清楚地掌握自己的血压状况。

●高血压的原因有很多。 良好的生活方式是关键

引起高血压的原因是多方面的,包括环境因素、超重、过量摄入盐和酒精以及缺乏适当的运动。 国家卫生局提醒,如果您有高血压家族史且肥胖,建议养成定期测量血压的习惯,并从小就调整健康的生活方式,如收集低 -油、低糖、低盐和高纤维饮食、拒绝吸烟和饮酒以及适度运动(每天至少运动 30 分钟)是良好血压管理的重要关键。

●在寒冷的天气里一定要注意保暖。 如果有迹象,请去看医生。

应对温差较大的天气,心血管风险高的人群和老年人外出时应戴帽子、口罩、手套和保暖衣物。 重要的是要注意保暖,防止因温差大或温度过低而引起的心血管疾病的发生。 ; 如果出现胸闷、胸痛、手臂酸痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病症状,很可能是急性心脏病发作,应尽快拨打119就医。

作者: admin

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部