每天运动却肩痛?壮族人几代人最容易忽视的五大健康问题

运动对健康的好处几乎不言而喻,但其实不要以为“运动”总是有保障的!壮代教育协会与科技智慧健身房Pulse健身房合作,通过AI智能仪器为50岁以上的壮代进行“壮代检测与分析”。 研究…

調查發現,46%壯世代有膝關節活動度不良的問題。(示意圖/Shutterstock)

运动对健康的好处几乎不言而喻,但其实不要以为“运动”总是有保障的!壮代教育协会与科技智慧健身房Pulse健身房合作,通过AI智能仪器为50岁以上的壮代进行“壮代检测与分析”。 研究发现,即使是有运动习惯的强势一代,也容易忽视三大高危领域和两大问题。

“长寿的秘诀在于锻炼、节制、强大的社会联系以及与家庭相关的生活方式。”壮族联合国教科文组织协会主席吴春成提醒壮族一代,除了追求内心的渴望,更要关注自身的健康风险。同时,他也期待看到更多健身及相关经营者引入“精准健康”的理念,为壮辈的活动打下稳定的基础。

[壮族一代热爱运动,但70%的人肩部活动能力不足]

据教育部体育司体育城市调查发现,60岁以上的壮族一代有50%以上的人经常锻炼,他们从事的主要运动类型是“户外运动”,如散步、慢跑、爬山、游泳、游泳等。 然而,这项调查发现,69%的壮族一代右肩活动能力差,而46%的人在左肩和膝关节有类似的问题。 “你不能就这么走了!根据Pulse Gym的说法,很多强壮的一代往往会忽视关节的锻炼和保养,会导致结缔组织变得僵硬粘稠,长此以往很容易引发疼痛,导致穿衣困难、重心不均匀,甚至运动损伤等问题,进而影响生活质量。

壮族这一代人的运动习惯大多倾向于有氧运动,心肺能力好,但肌肉力量和柔软度不足。 事实上,肌肉的力量和柔软度会随着年龄的增长而逐渐下降,台湾省强世代中有30多万人患有“肌营养不良症”。 Pulse Gym强调肌肉力量和柔软度不足容易导致骨骼变形,如圆肩、驼背、骨盆倾斜等。但在壮代做体检时,往往忽略了体态检查,变成了“明显运动、弯腰或不舒服”的窘境 今年,壮世代教育科学文化协会与高发协会合作,推出“蹲、爱、肌缺席”系列社区活动,呼吁社会各界关注肌少症,吸引了2000余人参与,曾宝仪、赵少康、瓜基等数百位名人也踊跃响应。

[精准健康新应用为强势一代开发最佳运动菜单]

近年来,精准健康在数据时代、老龄化社会下的生物医学领域逐渐兴起,也应用到了周边相关行业。 脉冲健身房利用AI智能仪器检测壮代的姿势和活动,进而发现身体的隐患。在此基础上,制定了“12周学习目标”,整合了柔、芯、心肺、肌力等四大训练。帮助庄一代达到更精准的健康状态。 上个月,由强世代教育科学文化协会发起的“强世代问题大调查”发现,有43.2%的人认为台湾省作为一个整体还没有做好超级老龄化社会的准备。 对此,壮世代联合国教科文组织协会CEO吴认为,壮世代健康意识较高,未来相关需求肯定会大幅增加。在2025年超旧社会到来之前,如何在各行各业更精准地找到壮族一代的需求,将是一个重要问题。

作者: admin

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