冬天喝白酒能暖身吗? 医生揭穿了恐怖的下场,还有1个禁忌不能碰

近期受空调质量影响,气温骤降。 胸内科、重症监护医师黄轩在脸书粉丝发文“黄轩医生,黄轩医生”,分享冬季10个暖身小窍门,包括吃辣或辣的食物,戴上时, 你需要添加更多保暖的衣服。 也…

冬天喝白酒能暖身吗? 医生揭穿了恐怖的下场,还有1个禁忌不能碰

近期受空调质量影响,气温骤降。 胸内科、重症监护医师黄轩在脸书粉丝发文“黄轩医生,黄轩医生”,分享冬季10个暖身小窍门,包括吃辣或辣的食物,戴上时, 你需要添加更多保暖的衣服。 也可以在家中放置电暖器等取暖用具。 此外,他还列出了2个禁忌。 这样做后,不仅不能保暖,反而有害健康。

●10种预热方法

1. 热食:身体需要燃烧燃料来保持核心体温升高,尤其是在外面寒冷的时候。 每天至少吃一顿热饭,记得多吃各种水果和蔬菜。

2、辛辣:辛辣食物可以暖身,除非是胃溃疡患者,吃辣没有什么错,其实适当的辛辣饮食对身体是有好处的。

3、穿搭:从最里面开始,你可以穿一件可以排汗的薄保暖内衣,中间搭配羽绒服或毛衣,最外层是风衣。 这种“三明治装”是冬季的最佳选择,也可以单独调整。 这样穿,还是会觉得冷。 你只需要在外面多加一层衣服。 当您进入房间或​​感到热时,只需将其取下即可。

4、袜子:穿袜子睡觉不仅可以暖和身体,脚暖和后,还会向大脑发送“该睡觉了”的信号,帮助睡眠。

5.鞋子:很多人认为任何鞋子都可以保暖,但其实对于慢性病患者、糖尿病患者、或者足部血管疾病患者来说,覆盖性差的鞋子会使双脚处于皲裂和冰冷的状态。 会损伤脚的神经和血管。

6、被子:选择能保暖的被子。 如果还是觉得冷,可以穿长袖睡衣,甚至可以戴一顶毛线帽来保暖。

7.干衣机:身体通常在早上最温暖。 这时候,如果在柜子里穿上冷的衣服,会让你的身体更冷。 因此,如有必要,您可以使用烘干机对其进行加热。

8、电暖器:购买电暖器时一定要选择适合你家环境的类型,比如带风扇的对流暖气,是整个房间供暖的最佳选择; 辐射加热器是它可以在特定点加热。 但是使用的时候一定要注意安全,不要让宠物和小孩靠得太近。

9.锻炼:如果外面太冷,可以去健身房,或者在室内做跳跃、站立等运动。 这不仅可以温暖你的身体,还可以锻炼你的肌肉和燃烧卡路里。

10.其他保暖小物品:如手套、耳罩、口罩、围巾、暖包等,但睡觉时不要使用电热毯、暖包等类似发热物品,以免烫伤。

● 2 忌寒

1. 吸烟

冬天,温度非常低。 很多烟民会因为太冷而仓促抽完烟,回到室内避寒。 这时候,他们会抽烟很快,但这种行为会增加体内有害物质。 数次,对身体的伤害更大。 此外,吸烟本身会导致血管收缩、变脆、变硬并增加血压。 冬天更容易引起中风、心肌梗塞等疾病。

2. 饮酒

酒精可以刺激血管扩张,加速血液循环。 因此,饮用后,人体的皮肤温度会升高,产生温暖的感觉。 但是,这种温暖是不能持久的,因为血管扩张和松弛得越多,身体的热量就会散失得越快。 ,使体温急剧下降。 当身体升温更快,消耗的卡路里多于酒精供应时。 血管来不及收缩,身体御寒能力就会下降,更容易让人感冒或着凉。 严重的甚至会失温,突然死亡。

作者: admin

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