为避免退行性膝关节炎,中医提供6种保养方法

许多老年人患有退行性膝关节炎。 严重的只能通过手术来更换人工关节。 台南市立医院中医师王怡婷提供常见的膝关节保养方法,包括使用鞋垫减缓对膝关节的冲击,缓解膝关节退化。 60岁的李女…

不少上了年紀的人有退化性膝關節炎。圖/台南市立醫院提供

许多老年人患有退行性膝关节炎。 严重的只能通过手术来更换人工关节。 台南市立医院中医师王怡婷提供常见的膝关节保养方法,包括使用鞋垫减缓对膝关节的冲击,缓解膝关节退化。

60岁的李女士患有退行性膝关节炎多年。 她的膝盖疼痛降低了她的生活质量。 她平时不敢出门。 当她走路超过 15 分钟时,她就会开始感到疼痛。 出门不能去蹲厕,上下楼梯更是难上加难。 ,影响她一个人出门的意愿。 注射透明质酸和止痛药不能缓解疼痛。 骨科医生建议,如果人工关节没有改善,可能需要更换。 因此,李女士寻求中医帮助,希望能缓解症状。

王怡婷表示,膝关节长期使用会造成软骨磨损,导致骨刺、关节变形和膝关节疼痛,影响活动能力和生活质量。 它在老年人、绝经后妇女和超重人群中更为常见。

她说,中医认为关节痛属于“关节痛证”。 是风、寒、湿等外邪侵入人体,使气血循环不畅所致。 如果没有固定的地方,可以选择强火祛风通络; 如果疾病主要是寒邪所致,疼痛剧烈,位置固定,可选择附子温经散寒; 有时它会加重或诱发症状。 薏苡仁可祛湿散结。

王一亭结合针灸取阴陵泉、足三里穴健脾胃、利湿消肿; 取膝内侧、眼、督脉穴,促进膝关节腔内循环,刺激软骨修复; 取血海穴,促进血液循环,滋养关节; 取伏兔穴强化股四头肌; 并用补肝肾、强筋骨、活血化瘀的中药调理身体。 经过一个多月的针灸和中药治疗,李女士的膝盖疼痛和不适逐渐好转。 不用手术,她可以自己走路坐公交车。

王怡婷提醒,膝关节退变并不是老年人的专属疾病。 姿势不良和超重的人也可能更早地面临关节炎。 所以要注意关节的保养,比如避免深蹲和超重的人。 应该减肥减轻膝盖压力,多热敷膝盖促进血液循环,穿合适的弹力布鞋,鞋垫可以缓冲膝盖受力,以及抬腿运动或其他加强股四头肌力量的运动。 大腿,可以帮助膝盖保持良好的稳定性,避免受伤。

作者: admin

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部