谁信她已经快50岁了! 林志玲23年身材一直很好,她说:每天喝8杯“这个”,既能减肥,又能保护子宫

林志玲与日本丈夫AKIRA于2019年结婚后落户东京,依然不忘与粉丝分享日常生活。 近日,传出她怀孕的消息,但她的经纪人代她否认。 从林志玲每天分享的照片来看,出道近23年的志玲姐…

林志玲与日本丈夫AKIRA于2019年结婚后落户东京,依然不忘与粉丝分享日常生活。 近日,传出她怀孕的消息,但她的经纪人代她否认。 从林志玲每天分享的照片来看,出道近23年的志玲姐姐,47岁,20年的好身材,实在让人难以置信。 粉丝们不禁好奇,志玲姐姐是如何保持身材的。 算了,这3招,你可以快速记笔记!

林志玲减肥1.每天至少8杯水,喝温热水提高基础代谢率
以模特身份出道的林志玲自然有很多保持身材的秘诀,而“提高基础代谢率”是志玲40多岁还能保持好身材的小姐姐的秘诀! 林志玲曾分享说,每天至少喝8杯温水,不碰冰块或冷饮,不仅能促进新陈代谢保护子宫,还能帮助维持体温,提高基础代谢率,轻松瘦身 身体!

林志玲减肥2.三餐正常吃,少吃含糖食物
林志玲平时三餐正常,注重均衡饮食,但对于减肥和皮肤老化的大敌——含糖食物和甜食,志玲姐姐还是会表现出意志力的禁忌! 林志玲分享说,如果你贪吃,就用无糖酸奶或酸奶代替零食和甜点,不仅可以缓解食欲,还能促进肠胃蠕动,帮助消化!

林志玲减肥3.紧急三天瘦身餐
平日要求三餐正常均衡的林志玲分享说,如果遇到工作或需要出席重要场合,她会搭配以下由她的老师唐安琪设计的“三日瘦身餐”来达到效果 快速减肥!

林志玲的三天瘦身菜单
早餐→1杯温水+2个水果+3块苏打饼干+半杯低脂酸奶
午餐→ 水煮青菜2碗+主食1份(去皮鸡腿1条、蒸鸡胸肉1条、巴掌大鱼1条、刺身5片或巴掌大豆腐5条等。主食任选其一 )
晚餐→2碗水煮蔬菜+1碗五谷杂粮粥

作者: admin

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