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一定可以瘦得下来！EICO的减重史
就算你生过小孩、是个吃货、而且超讨厌运动，还是可以瘦下来！
BEFORE DIET 减重前（20岁／72kg）
在美国留学胖了20公斤
AFTER DIET 减重后（21-34岁／52kg）
迈向减重教练之路，协助7000人平均减重超过10公斤
PREGNANT 怀孕时（36岁／因为怀孕增加22kg）
因为孕期不适而大吃，看看那条肥手臂。
AFTER CHILD BIRTH 生子后（36岁／74kg）
虽然小孩生下来了，肚子却瘦不下来。曾经因为压力而大吃，结果胖到连朋友都认不出来，因此下定决心减肥。 （编辑推荐：摆脱节食地狱、产后减肥不复胖！减醣法宝让她3个月狂瘦8kg）
减肥前
只花了一年，就瘦回怀孕前的身形！（37岁／52kg）
断奶后，贺尔蒙恢复平稳，因此开始减肥。没有经过严格的饮食限制和运动，就成功瘦了22公斤！
减肥后
Q：生产之后小腹变凸，就没办法瘦回来了吗？
A：千万不要放弃自己！适当运动就能恢复了
怀孕以后，腹部会囤积脂肪，皮肤和骨盆周围的肌肉也会松弛。而生产之后，不管是为了哺乳或是喂孩子吃离乳食品，妈妈需要不断前倾，因此很容易驼背，也会造成腹部肥肉囤积。不过千万不要自我放弃！虽然腹部脂肪很难光靠饮食控制减少，但是只要依照次页的简单运动，就可以瘦下来。
最重要的是，平常就要多使用腹部肌肉。妈妈在育儿过程中，身体常常需要前倾，因此很容易养成这种习惯。就算是专业模特儿，也会因为养育孩子而变成驼背、小腹凸出。
生孩子之前，我非常注意自己的姿势，因此保有好体态。但是生产后，我也不自觉变成驼背。
平常坐着习惯使用靠枕的人，等于是浪费了使用腹肌的机会。当你坐在椅子上时，记得不要坐得太深，只要坐椅面的一半左右就好。这样就可以一边坐着，一边锻炼腹肌喔！
