女星必备消水肿神器! 这样吃黄瓜就不用担心“太冷”了。 如果在错误的时间或正餐时饮用,则更难以消除水肿。

黄瓜好,减肥的人都知道! 一年四季出现在餐桌上的小菜“黄瓜”,不仅可以在夏天成为一道美味的凉菜,而且在天气变冷时还可以用不同的方式烹制,改变自身的寒性属性。 黄瓜有排热、帮助代谢体…

黄瓜好,减肥的人都知道! 一年四季出现在餐桌上的小菜“黄瓜”,不仅可以在夏天成为一道美味的凉菜,而且在天气变冷时还可以用不同的方式烹制,改变自身的寒性属性。 黄瓜有排热、帮助代谢体内多余水分的作用,所以特别适合有水肿困扰的人食用。 此外,用柠檬和水调制的“黄瓜柠檬水”是所有女星消除水肿的秘诀。 !

▲涼拌小黃瓜
▲冰镇黄瓜

黄瓜清热利尿,热量低
黄瓜本身性寒凉,具有清热利尿的作用。 大家最喜欢的是它的热量也很低,黄瓜体内95%都是水,其中富含钾,可以帮助人体的水分代谢,达到消水肿的效果。 即使市售的小黄瓜价格比大黄瓜贵,但口感不如大黄瓜爽脆,但由于含糖量高,很多人都会把它当水果吃。 尤其是一顿家常小菜可以解决所有的黄瓜问题,更是家庭主妇家常菜的一道不错的配菜。

▲小黃瓜加入溫熱性食物入菜
▲在菜里加入黄瓜加热食物

黄瓜+温食可以一起煮,可以改变冷凉性
黄瓜含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进排便,维生素C和β-胡萝卜素也有滋补养颜的作用。 黄瓜本身性寒,可以切块做成凉菜。 它们也可以油炸、烤制或与其他温热食物混合,以改变其原有的冷特性。 也可与米饭、牛肉、羊肉、鸡肉、葱、蒜辣椒或鲭鱼等调味料一起烹煮食用,每日摄入量可控制在一根左右。

名人消水肿必备小窍门:黄瓜柠檬水
黄瓜柠檬水也深受名人的喜爱。 可减少水肿,促进新陈代谢,美容养颜。 还可以在黄瓜柠檬水中加入少许食用醋,抑制酶的活性,使美容效果更加明显。 但切记,黄瓜柠檬水不宜在晚上或睡前饮用,女孩身体虚弱或感冒时应避免饮用。 即使想达到减肥的目的,也不宜用黄瓜柠檬水代替三餐,否则长期下去可能会造成身体营养失衡和蛋白质缺乏症候群,导致水肿更严重。

作者: admin

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