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想要减肥但却无法忌口，尤其是对饮料更是无法放动手～明明晓得要多喝水，但平平没趣的即是喝不下去，到底要怎么办？韩国女团间盛行的「刮油减脂水」你必然要尝尝，将有减肥效果的水果及食材做连结，到达利水肿，以免脂肪囤积的效果，乃至有韩国网友实测三个月就瘦下12公斤！而营养师也提醒，因为怕片面水果偏凉性会影响到体质较寒的人，建议在中餐到晚餐时间喝就好，也非常能够发挥效果，这次也公示韩网非常夯的三款消脂水食谱，快点学起来！
刮油减脂水食谱 1.苹果陈皮水
苹果有富厚的维生素、多酚和钾，能赞助代谢以免脂肪聚积，消水肿同时进步身材的反抗力;通气健脾、消滞健胃，对身材有促进消化的好处！将苹果带皮切块，加上两片陈皮加水煮滚后，便可饮用，尤其饭后来一杯更能解腻助消化。
刮油减脂水食谱 2.柠檬薏仁水
薏仁和柠檬都有增加水分吸收，利尿之成果，因此可以赞助消除水肿，特别适合领有水肿体质的人饮用！将薏仁洗净后倒入锅子中，倒入水后开大火煮滚，滚以后转为中火继续煮30分钟摆布即可，煮完后可放置冰箱，待要饮历时再加入柠檬汁即可。
刮油减脂水食谱 3.黄瓜蓝莓水
小黄瓜清热、利尿，含有丙醇二酸，可抑制醣类转化为脂肪囤积体内；蓝莓则是著名的超级食物，不仅可减肥排毒还能养颜美容，是好处多多的水果啊！将小黄瓜洗净削薄片放置水壶中，再加入数颗蓝莓，并可依喜好挤入半颗柠檬汁或是加些薄荷叶，都能增加风味。
