冬天4大NG行为超伤肾 小心肾癌找上门

冬天冷气逼人,不少人嫌穿脱繁难,懒得上厕所,而有憋尿、少喝水的环境,对此,三峡恩主公病院泌尿科主治医师高铭鸿在脸书PO文指出,吃锅、憋尿、穿太少等不良习气很伤肾,尤其肾脏病初期症状…

冬天冷气逼人,不少人嫌穿脱繁难,懒得上厕所,而有憋尿、少喝水的环境,对此,三峡恩主公病院泌尿科主治医师高铭鸿在脸书PO文指出,吃锅、憋尿、穿太少等不良习气很伤肾,尤其肾脏病初期症状不明显,所以特别分享冬天4大伤肾行为,提醒民众千万别让冬天的错误习气造成无法逆转的危险,否则恐面对洗肾、肾结石、肾脏癌等后果。

●水喝不够:

冬天活动力降低,水分的摄取也会降低。有些人也会因为天冷不想喝水,改喝热茶、热咖啡或热汤,要注意这些饮料都没有办法取代开水,还是建议每天至少要喝到2000cc的开水。

●暴饮暴食:

冬天食欲大开,重口味的麻辣锅、姜母鸭等都是大家的保暖圣品,要注意摄取分外的钠很伤肾,火锅汤中的普林、大批肉类的卵白质,都会危险肾。

●没做好保暖:

爱水不惊流鼻涕?你不怕肾脏会怕!感受冷时会使血压上升、肾上腺素渗透狂增,造成肾脏的分外累赘。

●憋尿:

冬天其实会更有尿意,但因为有些人觉得打断工作、冬衣穿脱繁难、或是女生天色冷,户外上厕所排队太久,而选定憋尿,这都对肾脏很伤。

作者: admin

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