56岁刘嘉玲:别让岁月在你身上留下的只有赘肉!每月吃4天减肥餐,公开好身段秘密!

永远的性感女神刘嘉玲,昨(12/8)刚过生日,但她从过去到现在几乎没甚么变,网上流传这么一句话:岁月是把杀猪刀,唯一只对刘嘉玲好!可见刘嘉玲保持的多么好,从容貌到身段,完全都不显老…

永远的性感女神刘嘉玲,昨(12/8)刚过生日,但她从过去到现在几乎没甚么变,网上流传这么一句话:岁月是把杀猪刀,唯一只对刘嘉玲好!可见刘嘉玲保持的多么好,从容貌到身段,完全都不显老~你能想象刘嘉玲曾经56岁了吗?并且跟着年纪的增长,刘嘉玲身上流暴露的不只是性感和美丽,而是更多的优雅知性和霸气,真的是女人的偶像,老了也要像刘嘉玲这样啊~到底刘嘉玲是怎么保持身段的?快点跟我们一起揭开这个秘密!

刘嘉玲的好身段秘密:每个月会吃四天素食减肥餐
刘嘉玲之前曾有一阵子胖到五十几公斤,后来靠着饮食控制一直保持着49公斤,女人年纪增长新陈代谢变慢后,要减肥真的一点都不容易,靠的即是自律的饮食和无比的意志力,不过刘嘉玲也不会过度严格要求自己只吃减肥的食物,否则会造成反效果,让减肥破功,所以他每个月会挑四天来吃素食的减肥排毒餐,并且从早上五点半就开始第一顿早餐,餐点的内容包含:一小碗五谷饭、两小块红薯以及两种蔬菜,就这样,连续吃四天,完全不可以吃肉类,用这样的方式来净空身材肠胃,达到排毒减肥的效果。

刘嘉玲的好身段秘密:饭、肉、菜三选二
刘嘉玲就算平时没有在减肥,他在吃饭时也不会毫无限制的大吃,想吃甚么就吃甚么,除了饮食适量之外,他在曾分享在吃饭的时候,他有一个方法能够保持体重,那即是饭、肉、菜,那一餐你只能选定菜搭配另一项吃,例如:你选定吃菜和肉那天就不可以吃饭,如果你选定吃菜和饭,那天就不可以吃肉,行使饮食的热量去控制饮食,不要同时摄入过多的脂肪、淀粉和卵白质,这样做就能保持体重。

刘嘉玲的好身段秘密:喝柠檬水
刘嘉玲非常让人羡慕的即是他不只身段好,皮肤也超好!这全都归功于他每天饭后一杯柠檬水的好习气,柠檬里含有许多营养和维生素,对于身段和皮肤都有保养的效果,而刘嘉玲每天也都会至少喝两千cc左右的水,帮助身材代谢将毒素排除,建议水尽量在睡前三个小时前喝足量,不要在睡前喝太多的水,否则减肥减不了,反倒变得水肿,而有便秘的人建议也要多喝水,排便顺身段才会好啊!

作者: admin

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