我控制你不是因为我太爱你了! “9个迹象”教你判断情绪虐待

情感虐待等同于身体虐待,而且往往更为严重。 在身体暴力的情况下,受害者可能有实际证据,例如瘀伤。 他们可能有机会提出投诉、采取法律行动或通过保护令寻求保护。 然而,情感虐待是一种更…

情感虐待等同于身体虐待,而且往往更为严重。 在身体暴力的情况下,受害者可能有实际证据,例如瘀伤。 他们可能有机会提出投诉、采取法律行动或通过保护令寻求保护。 然而,情感虐待是一种更常见的虐待形式,大多数发生在身体虐待和性虐待之前和之后。
情感虐待是心理暴力!
情感虐待包括所有非身体行为(包括明显和晦涩的方法),随着时间的推移会以某种模式出现。 这些策略包括批评(侮辱、辱骂、像孩子一样对待)、敌对(大喊大叫、沉默、言语攻击)、恐吓(假装、威胁)、羞辱(利用他们对你的了解来让你难堪)和骚扰(不断重复 要求)。 他们的意图是控制或支配受害者,这会导致自我价值降低、心理问题和自杀念头。

情感和精神虐待可以统称为:心理暴力。 心理暴力的定义是基于控制、否认和支配的行为和言论。 这些关系中存在权力的不平衡,因此在各种关系中都可能会遇到虐待,例如亲密伴侣、父母和子女,以及老板和员工之间的关系。

是体贴还是控制? 亲密关系中虐待的9个迹象
在关系开始时,结识您的新伴侣可能会很有趣且令人兴奋。 但是当一个陌生的人偶尔会说或做一些让你感觉不对的事情时,有时我们会被新关系带来的新奇和兴奋所吸引,想要忽略这些迹象,但请特别注意你的直觉。 花点时间仔细检查并识别对方的言行意图是否有以下9个迹象:
1.控制
对方一开始表现出来的形式可能是体贴、保护和关怀。 然而,在虐待关系中,这些行为表明对方试图在各个方面控制你的生活。

施虐的伴侣往往会留意你要去的地方和地点,坚持随时联系你,告诉你你能看到或不能看到的人,你应该穿什么等等。 施虐者可能要求苛刻或生气,或者以更温和的方式提供“有用的建议”。 这些要求可能包含他们的批评,或者随着时间的推移您会注意到如果您不遵循他们的建议,将会出现一些不良后果。

2. 侮辱
侮辱,也称为言语侮辱,旨在赢得争论、羞辱或控制您的自我价值感。 这可以清楚地表达出来,也可以隐藏在笑话或笑话中。 这样做的意图绝对是对受害者的蔑视和贬低。 当争论的方向总是转向攻击你的性格时,对方的意图只是控制你,削弱你的信心,支配你。 例如:“你每次都忘记我要你做什么。你是真的傻,还是有什么问题?”

5 3. 咆哮
咆哮通常是提高音量,但施虐者会用它来让人们听话。被叫喊的人将习惯于倾听试图用这种行为将自己的意志强加给他人的叫喊者。大喊大叫会耗尽受害者的精力,阻止他们表达自己的观点。人的意志和尊严将随着时间的推移而削弱

4。隔离
施虐者将你与朋友和家人在一起的时间视为一种威胁,因此他可能会试图隔离你。首先,他们可能会批评或轻视你与朋友和家人的关系。例如,施虐者可能会说你爱的人对你不糟糕或利用你,或者你与他们相处的时间影响了你与施虐者的关系

有时,边缘化你的意图更为显著。施虐者可能会限制你的金钱、交通或与朋友和家人的联系。这种由社会边缘化引起的孤独感可能导致抑郁、抑郁症、物质使用增加和保健问题

5。威胁
Threat是一种旨在给你造成伤害、悲伤或损失的表达方式。这是施虐者的胁迫行为,隐藏了暴力的可能性。不安可以成为你试图改变关系和与施虐者合作的强劲动力。此表达式通常针对您的不安:

6。惩罚
惩罚是施虐者在感到受到伤害、被拒绝或被拒绝时可能做出的任何反应。惩罚可以采取报复或限制的形式。施虐者会给你带来复仇的悲伤,并触发你的限制性反应,试图改变你的行为

7。拒绝
拒绝就是拒绝承认你的需要和才能。这可能包括收回或拒绝给予爱、关注或情感。这种方式是贬低你和你的不懈,意味着没有人想要或需要你

8。忽视
忽视是一种行为模式,旨在消除注意力和情绪,剥夺你对归属感、爱和联系的情感需求。忽视包括疏忽、漠视、对他人表现出兴趣以及缄默对待

9。财务滥用
财务滥用包括限制获得资金、不提供财务信息或全然控制资金,通常就像父母对待子女一样。在这种类型的虐待之中,受害者往往不知道施虐者的收入,或者必须将自己的工资全部交给另一方

“他有这五个特征吗?”帮助你识别身边的施虐者
许多处于虐待关系的人怀疑他们是否应该注意警报,但一开始他们没有看到。虐待关系的最初情况主要是快速投资、过度考虑、关注受害者的安全性或快乐以及对关系的不切实际期望。下列是情绪虐待者的十小特征:

1。不负责任的
滥用者不会承认错误或对自己的行为负责。如果他们在工作中遇到困难或者不能继续工作,那是因为他们受到了不公正的对待。如果他们虐待他人,那是受害者的过错,而另一方让他们生气。也许施虐者的成长过程非常不愉悦,或者他喝得太余,所以他会有这些行为

无论发生什么事情,或者他们的责任多么显著,这都不是他们的错。事实上,发生的事情通常是你或别人的错。每次道歉时,他们都会加上一句话,比如,“如果你没有那样做,那就根本不会发生。”

2。缺乏情绪缺乏情绪自控
施虐者可能无法控制情绪,或对你的情绪悲伤反应冷漠和疏远。保健的人格具有灵活性和调节情绪的能力。具有虐待人格的人可能会过度调节自己的情绪,表现出恶心。如果他们的情绪调节不足,他们可能会变得复杂、冲动或气愤

受害者可能会觉得他们的伴侣施虐者具有“双重人格”。施虐者夸张的情绪波动和过度复杂常常使受害者感到疑惑和忧虑。虐待性人格非常薄弱,难感到受到侮辱或冒犯,通常具有防御态度

3。天生嫉妒的人经常用爱作为嫉妒的借口:“我会嫉妒,因为我太爱你了。”然而,嫉妒与爱无关。它代表占有、控制和缺乏信任。嫉妒行为包括质疑伴侣的行踪或意图,曲解事实,从而使控制行为合理化。施虐者可能:
询问你的衣着
询问你想让谁看
查看你的手机短信
查看你的汽车里程
经常给你打电话或发短信
我希望你立即回复。只要你不立即回复,就把它当作你改变心意的标志,并质疑你在撒谎

4。扮演受害者
施虐者对特定挫折的反应就像被攻击和成为目标那样,他们通常在面对时重写过去。他们会制造自我牺牲的形象,并形容你忘恩负义。他们也可能会说,你得到了好处,他们却遭受了悲伤。最终,你会觉得自己没有扮演好伴侣、孩子、朋友或员工的角色

5. 自我
傲慢的人只看重自己的形象、成就、外表和品质。 施虐者可能经常提到他的品质和行为有多好,以及受害者和他们在一起有多幸运。 施虐者可能会用这个形象来控制对方的行为,如果对方让自己难看,就威胁要离开。

识别情感虐待者的目的背后……其实是缺乏安全感和害怕被抛弃
情绪虐待者的目的是不断控制受害者。 施虐者想拥有一切决策权,一切都占了上风。 施虐者为了操纵你的思想和情绪,会摧毁你的信心,削弱你的自尊,让你怀疑自己的判断力和理性。

情绪虐待者想要支配你,最有效的方法是创造适当的情境来动摇你的自我效能感或让你怀疑自己处理情境的能力。 满足施虐者的需要,增加他们的重要性和优越性。 不安全感、压力缓解和害怕被遗弃都是他们想要支配或虐待他人的可能原因。

您对发生在自己身上的事情以及您受到的影响了解得越多,您就越准备好摆脱情绪虐待的影响。 知识就是力量。 了解施虐者使用的这些元素可以帮助您更清楚地了解“行为虐待不是您的错”。 它还突出了一个事实,即他们的行为只是为了满足自己的需要。 好好教育自己,这会让你确认和理解你所经历的。

作者: admin

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