低头族注意了:玩手机小心「贵妇包」头痛上身

在当今社会,人们忙得像一台机器,平时可以通过笔记本电脑、办公桌或平板电脑等数字工具远程上班或上课。因此,出现肩颈痛等症状。台中荣宗普利分院康复科表示,大部分因这种症状而来医院治疗的…

長期低頭滑手機恐致「貴婦包」造成頸因性頭痛,症狀初期盡早復健治療,可以獲得緩解。(圖:台中榮總埔里分院提供)

在当今社会,人们忙得像一台机器,平时可以通过笔记本电脑、办公桌或平板电脑等数字工具远程上班或上课。因此,出现肩颈痛等症状。台中荣宗普利分院康复科表示,大部分因这种症状而来医院治疗的患者都是由于不正确使用3C产品造成的。最常见的是导致颈部头痛的「贵妇包(dowager’s hump)」

台湾台中荣民总医院埔里分院康复科指出,「贵妇包(dowager’s hump)」是指在颈椎和胸椎交界处突出的一包肉,这使得许多患者认为这是由于懒惰和肥胖造成的。据说,财富的错误象征是“高贵女性肩膀和脖子前面的隆起物”。事实上,认为发胖会导致高贵女性驼背的认识是错误的。

「贵妇包(dowager’s hump)」实际上是因为你看手机或屏幕太长时间,你的头不知不觉地向前伸展,直到颈椎无法承受头部的重量,导致后肩和颈部驼背。这类患者不一定有肩部或手臂麻木和疼痛等症状。由于后颈肌肉紧绷、筋膜紧绷和疼痛,大部分会导致颈部头痛。长期低头和滑溜的手机可能会导致“女士包”和颈部头痛。晚期康复治疗可以缓解症状。

長期低頭滑手機恐致「貴婦包」造成頸因性頭痛,症狀初期盡早復健治療,可以獲得緩解。...

(图片:台之中荣宗普利分院提供)
医院康复科理疗师王继珍表示,颈源性头痛患者常误认为头痛是工作压力过大引起的偏头痛,但他们没有意识到是颈部肌肉过紧引起的。对于这类症状,只要练习收缩下巴,改善坐姿,保持耳垂、肩峰和臀部对齐,就能明显改善。
长期低头滑动手机可能会引起“女士包”和颈部头痛。经常练习收缩下巴和改善坐姿可以缓解这种症状。

長期低頭滑手機恐致「貴婦包」造成頸因性頭痛,可透過常練習縮下巴、改善坐姿緩解。(...

(图片:台之中荣宗普利分公司提供)
此外,3C的常见症状有“肩圆”,如肩不对称、大小边缘、高度不均、双手同时高举时角度不一、穿宽松衣服时衣领易倒向侧,甚至“长短脚”,主要原因是使用电脑键盘或鼠标离身体太远
之中荣埔里面分院康复科表示,3C弓头人造成的颈椎损伤大多是短暂的、可逆的。只要他们在症状晚期尽快康复,他们就可以得到缓解。通常,他们必须更加注意自己的姿势和工作时间。结合常规牵引运动等治疗,恢复效果通常令人满意。

作者: admin

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