天冷过敏鼻塞?10秒通鼻塞这样做,告别冬天鼻塞困扰!

每当季节更迭,总是鼻水直流,甚至鼻子塞到连呼吸都成问题,而且不管怎么擤鼻涕都没有用,需要透过嘴巴换气才能顺利吸到新鲜空气你的「换季病」又发作了吗?日本耳鼻喉科名医推荐一招简单的「筋…

每当季节更迭,总是鼻水直流,甚至鼻子塞到连呼吸都成问题,而且不管怎么擤鼻涕都没有用,需要透过嘴巴换气才能顺利吸到新鲜空气你的「换季病」又发作了吗?日本耳鼻喉科名医推荐一招简单的「筋膜瑜珈」,帮助迅速脱离鼻塞!​

​日本庆友银座诊所院长、医学博士大场俊彦也指出,鼻黏膜肿胀问题若不改善,长期下来可能会重症化,甚至引起鼻窦炎、蓄脓等问题。

建议容易因为温差大而过敏的族群,起床后先在室内轻轻漫步,活化交感神经,也可以伸展拇指到肩胛骨处的筋膜、刺激交感神经,可能藉此改善鼻黏膜肿胀问题,让呼吸道畅通!想解决鼻塞快来试试看!​

改善鼻塞困扰,10秒通鼻塞这样做

双手向正前方伸直,双手交迭、手背对着手背。​

双手后缩、手肘尽量交迭,手背尽量靠近手背,但无法靠上也不用勉强。​

将上方的手拇指抵住下巴,身体略往后仰保持10秒时间即可。​

作者: admin

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