辣照被删,玛丹娜超辣!63岁,像25岁,每周运动6次,每餐咬50次

63岁的美国流行天后麦当娜出道40年后依然活跃。她充满个人特色,总是大胆前卫。一直以来,她都乐于展示自己的好身材,但麦当娜最近出现在社交媒体上。与粉丝分享的热门照片被毫无预兆地删除…


63岁的美国流行天后麦当娜出道40年后依然活跃。她充满个人特色,总是大胆前卫。一直以来,她都乐于展示自己的好身材,但麦当娜最近出现在社交媒体上。与粉丝分享的热门照片被毫无预兆地删除,让“娜姐”超级火爆!

捍卫女性权益
一向不遗余力为女权发声的麦当娜近日晒出一系列性感床照,身穿背心和渔网丝袜,脚踩黑色高跟鞋。麦当娜的举动也让麦当娜炸了,惊呼:“我们生活在这样一种文化中,女性除了乳头外,可以裸露自己的身体!”她强调“乳头是滋养婴儿成长的器官”,并问道,“男人的乳头难道不就是色情吗?”帖子一出,就引起了众多网友的共鸣,纷纷留言支持,点赞数更是百万。

健身狂,一周锻炼六天
一直保持着紧身好身材的麦当娜,为了锻炼身体曲线,一直努力了很久。她曾说过:“女人是否保养好自己的身体,看她的臀部就知道了!”娜姐可以这么自信说这话的理由是她是个健身狂!她每周锻炼六天,并进行所有重量训练、舞蹈、瑜伽和普拉提交错训练。除了避免单一的运动导致同一个身体变得过于强壮,她还可以避免运动疲劳。

喝太多水
喝水的好处众所周知。有很多运动习惯的麦当娜当然也会补充很多水分。与一般人一天喝两升相比,麦当娜一天要喝三到四升!喝水不仅可以让大脑更加灵活,还可以增强抵抗力。最重要的是它可以加快体内循环,加强新陈代谢。对减肥和皮肤也会有很好的效果。

慢慢咀嚼50次
麦当娜保持好身材的方法当然也是饮食控制不可缺少的。与其说是饮食控制,对麦当娜来说,更是一种“人生哲学”!因为她的重点是“保持内在平衡”,她只吃营养价值高、不含化学成分的食物,包括各种蔬菜、谷物和鱼类,每一口食物都要咀嚼50次以上,以确保大脑有足够的能量。是时候接受饱足的教导了。

作者: admin

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