没有年龄限制!45岁李维维“豆浆代肉”,瑜伽3个习惯培养好气色

今年,凭借《飞鸟》首次入围金钟最佳女主角的李薇薇,早早以模特身份出道,在娱乐圈默默耕耘20多年,成功转型为剧场版演员。45岁的她,看不到丝毫时间的痕迹。她不仅是个零皱纹的美女,还保…

今年,凭借《飞鸟》首次入围金钟最佳女主角的李薇薇,早早以模特身份出道,在娱乐圈默默耕耘20多年,成功转型为剧场版演员。45岁的她,看不到丝毫时间的痕迹。她不仅是个零皱纹的美女,还保持着健康匀称的身材。她曾多次被称为“冰封时代女神”!李薇薇由内而外散发出的青春气息,绝对不是一两天修炼出来的。一起来看看她生活中会用哪些小习惯来保持好气色。

持续3年以上的瑜伽习惯
李薇薇每周选择一到两天的运动,选择瑜伽并搭配普拉提,保持体力,训练呼吸协调,加速体内新陈代谢。她没有刻意锻炼,这种锻炼方式保持了三年多,从她的姿势和脸色上都能看出经常锻炼的习惯!

“豆浆代肉”保持均衡饮食
除了少吃淀粉,用糙米代替,李薇薇还在忙拍戏的时候用豆浆代替肉,同时控制饮食,摄入足够的植物蛋白。许多营养师也推荐蛋白质摄入,偶尔用豆类代替肉类,以避免胆固醇和饱和脂肪的积累。豆浆携带方便,容易饱腹感,能快速满足每天植物蛋白的摄入。

李薇薇的保养理念:时刻记得爱自己
“女孩子都应该宠着自己,不管多大年纪,因为她们不快乐,也不能给身边的人带来快乐。”从生活习惯到感情观,可以看出李薇薇是一个懂得照顾自己的女人。.从30岁开始,她更注重饮食习惯,戒掉宵夜;补充胶原蛋白和维生素;保持健康的态度并减少焦虑。这些生活中的各种小习惯,自然而然的体现在老女神的皮肤状态和气色上。十年的保养理念,她依然如20年前出现的大银幕一样充满活力。

作者: admin

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