懒人一定要接受减肥手术!按压耳穴轻松减肥:有效缓解口中饕餮,产生饱腹感。按“这里”也能促进新陈代谢

减肥对于很多女性来说是一辈子的事业,但是当天气开始转凉,每晚都更容易“放弃”,这让秋冬总是无缘无故的发胖。想要抑制“口馋”的食欲,台湾中医于亚文最近分享说,每天按压耳朵四个穴位,可…

减肥对于很多女性来说是一辈子的事业,但是当天气开始转凉,每晚都更容易“放弃”,这让秋冬总是无缘无故的发胖。想要抑制“口馋”的食欲,台湾中医于亚文最近分享说,每天按压耳朵四个穴位,可以减少食欲,产生饱腹感,增强免疫力。面对秋冬的临近,减肥的小姐姐们不妨试一试吧!

▲黃連是清胃火中藥材之一

▲黄连是清胃火的中草药之一

胃热型肥胖者用中草药清胃清火抑制食欲
于亚文医生说,有时候暴食并不是因为身体缺乏营养,而是想吃东西或吃东西的欲望控制了身体。食欲有时只是一种主观感觉。所以,一般可以多吃一些健康有营养的食物来解决暴饮暴食的问题。“不要因为关心卡路里而让饮食成为一种压力。”对于有些人经常吃不饱,或者吃多了马上就饿的问题,于亚文医生说,这可能是“胃热型肥胖”。这类人体质燥热,易口渴,爱吃冰,所以服用一些中草药控制食欲。

▲按壓耳穴會有減重效果

▲按压耳穴会有减重效果

按压耳穴可达到减重效果

除此之外,余雅雯医师指出耳朵其实跟经络脏腑亦有密切相关,耳朵的各个穴道分别均对应着身体各部位,按压耳朵穴道具有提升免疫力、减重等效果。事实上平常轻揉、拉提耳朵达到提神、放松心情的作用,当中透过轻按以下四个耳穴,亦可收到控制食欲,从而达到减重的效果。

 

▲四大耳穴位置

▲四大耳穴位置

四大耳穴位置

胃点:位于耳朵中央,可以缓解胃痛,按压后可以促进消化酶分泌,防止脂肪堆积。

饥点:位于耳垂上方,按压后可降低食欲。

耳神门穴:位于耳朵三角窝部份,可以安定情绪,缓解饥饿时的暴躁情绪。

内分泌点:位于耳垂U型底部,可以产生饱足感激素,促进新陈代谢。

▲正確按壓耳穴方式可達減重效果

▲正确按压耳穴方式可达减重效果

按压耳穴方法

按压时机:进食三餐前半小时,晚上感到「嘴馋」的时候。

按压方式:指腹按压30下

作者: admin

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