担心妊娠糖尿病?营养师教你“4招”避免隐藏糖分

一名36岁的妇女首次怀孕。她已经很胖了,并且有糖尿病家族史。怀孕26周时查出妊娠糖尿病,医生建议他住院注射胰岛素。出乎意料的是,她没有再回到诊所,直到36周时,突然连续3天感到恶心…


一名36岁的妇女首次怀孕。她已经很胖了,并且有糖尿病家族史。怀孕26周时查出妊娠糖尿病,医生建议他住院注射胰岛素。出乎意料的是,她没有再回到诊所,直到36周时,突然连续3天感到恶心、呕吐、嗜睡、胎动。到了医院,她发现胎儿已经没有心跳了。

妊娠糖尿病有1/2到1/3的机会成为糖尿病患者
台湾每年有一万多名孕妇罹患妊娠糖尿病,患病率约13%。妇产科学会理事长黄敏钊指出,妊娠期糖尿病是女性孕期最常见的疾病之一。如果不能及时监管过渡,则很可能会发生。

“每位患有妊娠糖尿病的妈妈,未来有1/2到1/3的几率患上糖尿病,但90%的孕妇只要通过饮食控制和血糖监测,都能得到良好的血糖控制。”黄敏钊建议,产后4至12周之间,孕妇一定要安排血糖监测。如果早期得到很好的控制,未来发生糖尿病的几率也会降低,同步也可以降低治疗成本。

妊娠期糖尿病孕妇饮食的4个原则
荣欣诊所营养师李万平建议,要改善妊娠糖尿病,孕妇的饮食可以掌握4个原则:

主要是高纤维碳水化合物和3餐
每餐必须搭配蔬菜以稳定血糖
吃原型食物以避免隐藏的糖分

尝试在家做饭
李万平说,很多妊娠糖尿病的孕妇都不敢吃淀粉,这样会使血糖过低,影响宝宝的生长发育。这些很容易误认为不加糖就可以了。相反,您可能会吃隐藏的糖。每顿饭最好自己做。”运动方面,建议每周5天至少30分钟中等强度的运动,每天至少30分钟。

妊娠期糖尿病不仅会增加产后糖尿病的风险,还会增加孕妇患高血压、先兆子痫和酮症酸中毒的风险。同时,它也会增加胎儿的血糖浓度。它吸收了过多的糖分,长得很快,变成了“巨婴”。

早期监测糖尿病家族史,预后良好
台大医院妇产科主任李建南提醒,超重、超大的胎儿会大大增加剖腹产、产道裂伤、难产的几率,少数会早产。但是,孕妇酮症酸中毒很容易导致胎儿死亡,导致新生儿血糖升高。黄疸率过低和过高。
李建南表示,有糖尿病家族史、BMI值高、孕妇年龄大,会增加妊娠糖尿病的风险;而对于患有妊娠糖尿病的人来说,大约1/3会在8到10年后发展为2型糖尿病,所以产后需要定期追踪。但如果能早监测、早发现、早控制,预后很可能是好的。

孕妇要每天检查血糖水平,比普通糖尿病更严格
妇产科学会秘书长黄建培表示,被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇应从怀孕第28周至分娩前密切监测血糖状态。一开始,建议每天测量7次。之后,如果血糖稳定,可以减少到每天的量。3至5次。孕妇的血糖水平会比一般糖尿病更严格。餐前血糖控制在95mg/dL,餐后2小时血糖控制在120mg/dL。

黄敏钊补充说,妊娠糖尿病在孕期很可能会出现很多并发症,但只要通过饮食和运动控制,是可以改善的。“如果没有主动监测,通常无法有效控制血糖。”过去,孕妇必须自费接受妊娠糖尿病筛查。确诊的孕妇必须自费接受糖尿病营养咨询和合作控制项目。很多女性因为经济和工作上的考虑,没有积极接受治疗,变成了母婴悲剧。

今年7月起,卫健委国家卫生局开始全面覆盖妊娠期糖尿病筛查工作。从12月开始,中央医保局还计划预算4400万元,全面覆盖妊娠期糖尿病患者的血糖试纸,医疗人员也免费提供孕期服务。糖尿病患者血糖仪可为每位妊娠糖尿病孕妇节省1万元医疗物资和后续医疗衍生费用。

作者: admin

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