42岁蔡依珊“零修美腿”太仙了!分享4个塑身秘诀:每天测量体重,慢慢吃

明星圈里有好身材的不仅是孙云韵和曾馨莹。曾心颖的好姐姐蔡依珊也是42岁生过两个娃的妈妈之一,身材依旧苗条。最近,她参加了粉红丝带乳腺癌预防和闪电记者。没错,穿粉色T皮裤第一眼就是2…


明星圈里有好身材的不仅是孙云韵和曾馨莹。曾心颖的好姐姐蔡依珊也是42岁生过两个娃的妈妈之一,身材依旧苗条。最近,她参加了粉红丝带乳腺癌预防和闪电记者。没错,穿粉色T皮裤第一眼就是20多岁的少女!

蔡依珊瘦身早餐菜单曝光
蔡依山的大儿子今年11岁,身材却没有走形。上个月她参加了一个品牌活动,穿着一条迷你裙,秀出了一双笔直修长的玉腿。接受采访时,她谦虚地说:“多亏了我的父母,他们生活得很好。”但她也透露,为了出席活动,她早餐改变了体重:煮鸡蛋、红薯和黑咖啡。红薯的高膳食纤维能刺激肠道蠕动,消除便秘。它的低GI和促进新陈代谢的特性也非常减肥。65岁身材依旧不错的陈美凤也分享说,她的减肥午餐主食是蒸红薯。

蔡依珊减轻水肿及应急保养
蔡依山还有一个非常有名的消水肿法宝,就是女星们最爱的“红豆水”!她还热爱红豆水,开发了自己的“牛排九知心”品牌。自古以来,红豆就是非常适合女孩子的滋补品。它们可以滋补血液,促进血液循环,消除湿热。蔡以山说:“我下半身代谢不好,容易肿,红豆水是我的急救保养品。”她每天喝2包红豆水,在经期前可以喝。而且,“滴水红豆”中含有膳食纤维,不仅能消水肿,还能帮助肠胃蠕动。”

蔡依珊的好身材秘诀:为米饭“慢慢吃”
吃饭她也不过分忌讳,蔡依山笑说她其实很爱吃!但她每天都会测量体重,以使自己保持在可接受的体重范围内。如果她不小心长胖了一点,她就会“吃慢点”。她说,“有时候她赶时间吃得更多。”

保持良好的身体运动:有氧、瑜伽、游泳
蔡依珊分享说,她热爱有氧运动,并有练习瑜伽的习惯。有时她会在晚上独自游泳。她说她小时候很怕水。后来她太爱游泳了,前几天还分享了一张泳池边美腿的照片。腿部线条非常紧。她保持每周3次有规律的锻炼,不去上课就在户外散步40分钟。浑身冒汗的感觉,对她来说是相当享受的。

作者: admin

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