疫情过后,我开始不靠药物和饮食减肥30公斤的登山

从小,经常断水断电,25岁,所有积蓄都被朋友一扫而空……对于肖永军来说,人生就像一条布满尖牙石的“天路”,因为我坚信,努力过后一定会有甜蜜的果实。,他一路忍着割伤流血,依旧继续往前…

找回健康新常轨的萧永浚,接受全台最大女性健身社群「有肌励」专访,分享他如何一步一...

从小,经常断水断电,25岁,所有积蓄都被朋友一扫而空……对于肖永军来说,人生就像一条布满尖牙石的“天路”,因为我坚信,努力过后一定会有甜蜜的果实。,他一路忍着割伤流血,依旧继续往前爬。

如今,回归健康新常态的肖永军接受了台湾最大的女性健身社区“有木丝动力”的专访,分享了他是如何一步步迎接生命自主的过程。

人寿储蓄一夜之间归零
父亲爱赌博,家庭经济不稳定,断水断电是常态,对生活不安全的恐惧让肖永军初中毕业后开始打工。我高中上夜校,一年级辍学,高中二年级离家出走。他在西门町租了一套公寓,开始工作。
他每天做两份工作。从早到晚,他用挣来的钱和认识多年的朋友,开办了一家烧烤合资企业。由于工作繁忙,他的朋友们负责烧烤店的经营。投资业务走上正轨,他想转移注意力。当他到达商店时,他的朋友带着钱潜逃了,他一个人欠了制造商的几百万钱。

这一年,年仅25岁的他,不仅人生中的第一桶金被一扫而空,还负债累累。肖永军没来得及抱怨,流下了眼泪。他勇敢地承担了债务。除了睡觉,他睁开眼睛去工作。没有休息时间,他也不敢交女朋友。

每年增肥10公斤
长期的工作和生活异常紧张,让他习惯了喝酒缓解压力,下班喝酒放松,喝酒后睡着。从25岁开始,他的体重以平均每年10公斤的速度增长,到了33岁,他已经胖到110公斤。不健康,缺乏自信。
他开始锻炼,但不管是骑车还是跑步,总是闷热三分钟,下雨就放弃了。后来转去健身房再练,但因为没钱请教练,就在网上看视频自己练,在家练了好几次动作才去健身房。

为了健康,他必须“吃七分,练三分”。他也开始自己做饭,用魔芋煮蔬菜汤,吃生菜沙拉和水果等。但由于热量不足,他很容易饿,久而久之就失败了。

山可以包容一切
疫情刚开始的时候,肖永军和小伙伴们就约好了爬七星山。在运动习惯正常,准备不足的情况下,他爬上气喘吁吁、铁腿抽筋,开始规律性地锻炼,以便更自由地穿梭山林。即使不能出门,我也控制了饮食,每天锻炼。在不接触淀粉的情况下吃了3份蔬菜和2份肉类后,我花了一年多的时间终于把我的体重减到了82公斤左右。

他的变化也影响了身边的人开始锻炼。从天天喝到一周喝一次,甚至和过去的酒友不喝,他已经改头换面爬遍百岳,完成了合欢峰、玉山、雪山、屏风等十几座大山,包括山脉和嘉明湖。

肖永俊笑着说,城市丛林中每天变化的只有白天,但森林会随着季节和每一天的变化而变化,每次都会有不同的发现。因为爬山,他看到了更多台湾大地的美景,结识了更多不同领域的山友。人虽渺小,但山容万物。再不开心,也总能在山林的疗愈下消散。

坚持下去,你就能尝到甜甜的果实
经过18年的努力,41岁的肖永军终于还清了债务。他也遇到了一个愿意包容和肯定他的努力的人。他将在不久的将来结婚。

他想通过“灵感”来鼓励更多的人,无论遇到多么艰难的事情,只要你愿意承担责任,好好生活,生活总会回报你。10、20年后,你会发现眼前的痛苦算不了什么。

改变虽然不容易,但坚持是最难的。找到自己喜欢做的??事,坚持下去,甜蜜的果实总会在最后等着你。

作者: admin

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