挑战金马红毯最美!陈婷妮靠这3招练出轻松减肥的体质。有了“独家按摩手法”,你也可以拥有小V脸

2016年入围金马奖最佳新人男演员的陈婷妮今年凭借电影《青春杀戮》再次入围金马奖最佳女配角。作为模特,无论是在《火神》中,她这几年都深度涉足戏剧和电影圈。在《爱的眼泪》中,她为剧剪…

2016年入围金马奖最佳新人男演员的陈婷妮今年凭借电影《青春杀戮》再次入围金马奖最佳女配角。作为模特,无论是在《火神》中,她这几年都深度涉足戏剧和电影圈。在《爱的眼泪》中,她为剧剪短发,增重7公斤,或在《青春的爱》中突破电影以来的最大尺度,饰演一个执着于顶峰的网红角色。陈婷妮的努力,都让她成功了。她总是以最好的姿态出现。这一次,金马红毯也不例外。一起来看看保持好身材的秘诀是什么吧!


吃得更轻更薄更快
身高175公分的陈婷妮,标准模特身材。自出道以来,她一直保持着52公斤的体重。为了更符合电视剧《火神之泪》中的形象,她独立增重,达到人生巅峰62公斤。,而且说完,陈婷妮很快就恢复了身形。秘诀在于清淡饮食和少蛋白质!在接受采访时,曾透露增肌难的陈婷妮,在增肥期间会特别加强蛋白质的补充。所以,她只要减少高蛋白的摄入,体重自然会下降,清淡的饮食可以让减肥更快。,还可以使精神、情绪和身体状况变得更好。

渐进式运动
陈婷妮对运动的好处也有同感!开始经常锻炼后,陈婷妮说:“这几年的冬天,我不那么怕冷了,抵抗力有了明显的提高。”曾经专注于有氧和伸展运动的陈婷妮,现在逐渐增加重量进行训练,她每周会去健身房报到两次。陈婷妮说,剧烈的训练让她的核心和肌肉耐力都得到了加强,连大腿两侧的小肉都消失了,肌肉量增加了,基础代谢率也会提高。,它会让减肥更有效率。通常在家里,她也会自己训练。她说:“好习惯养成后,整体正反馈非常迷人。我指的不仅仅是体型的变化,还有内在的变化!”

小V脸按摩
除了运动和饮食控制,水肿也是很多人的困扰。当然,陈婷妮也不例外。她私下喜欢按摩,会用很多不同的按摩器材,还会用手指关节按摩。基本保养后,用面霜或按摩油从下巴轻轻按压至耳廓,再带至颈部,使淋巴腺光滑。这样不仅可以避免面部浮肿的问题,还能让脸部线条更加紧实。

作者: admin

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